失眠危害大，中医一方，协调五脏，助你入睡
近年来人们工作、生活压力不断增加，失眠的人数正不断增多。
偶尔一两次失眠不需要担心，人体可自行调节，但若是频繁、长期的失眠，则一定不能忽视，否则任由其发展，将可诱发多种慢性疾病。
【睡不好觉，影响有多大】
影响一：长期失眠，免疫力下降，体质变差，易患上各种各样的疾病，衰老速度加快，还容易忘事，严重影响生活。
影响二：长期失眠者心理健康无法得到保障，失眠者患上抑郁症等疾病的概率明显增加。
【失眠对不同人群产生的危害】
女性：长出黑眼圈、眼袋，皮肤长斑、长痘，皱纹增加，内分泌失调，严重影响颜值，看上去比同龄人更加衰老。
男性：记忆力下降，注意力不集中，影响工作效率，对性功能也有较大影响。
老年人：免疫力下降，易患三高，增加老年痴呆的风险。
未成年人：体质变差，正常的生长发育可受到影响，还可能影响智力。
【失眠——五脏不调】
1、心脏不协调——多梦，早起时十分疲惫，伴有头晕目眩、胸闷、脸色发白。
2、肝脏不协调——睡眠浅，易醒，浑身无力，眼睛干涩，爱发脾气。
3、肺不协调——心烦意乱，难以入睡，尿液颜色黄。
4、肾不协调——入睡困难，睡不安稳，出虚汗，腰酸腿疼。
5、胃不协调——入睡难，睡不踏实，腹部发胀，胸口发闷。#你是怎么失眠的#
【总是睡不好，这样做，让你睡得香】
1、睡前泡脚
脚底分布着众多的穴位，用热水泡脚，可刺激穴位，疏通经络，调节大脑神经，帮助更快入睡。
2、协调五脏
针对失眠，中医讲究协调五脏。
早在两千多年前，人们就发现酸枣仁可疏肝、宁心、敛汗、生津，对于肝血不足、血不养心等引起的失眠有很好的改善作用。
再辅以祛心火、安心神的莲子，清心去热的百合，补肾润肺的枸杞，以及大枣、陈皮、茯苓、蜂蜜等，制成酸枣仁膏，可养血，调和五脏，血足气顺，失眠自然得到改善。
酸枣仁膏可直接食用，也可加温水调和后食用，易于坚持，方便携带，如果不方便自己搭配的，也可以直接购买成品，建议大家试一试↓↓
武医匠人百合莲子酸枣仁膏 一支130克每盒5支650克
