失眠危害大，中醫一方，協調五髒，助你入睡
近年來人們工作、生活壓力不斷增加，失眠的人數正不斷增多。
偶爾一兩次失眠不需要擔心，人體可自行調節，但若是頻繁、長期的失眠，則一定不能忽視，否則任由其發展，将可誘發多種慢性疾病。
【睡不好覺，影響有多大】
影響一：長期失眠，免疫力下降，體質變差，易患上各種各樣的疾病，衰老速度加快，還容易忘事，嚴重影響生活。
影響二：長期失眠者心理健康無法得到保障，失眠者患上抑郁症等疾病的機率明顯增加。
【失眠對不同人群産生的危害】
女性：長出黑眼圈、眼袋，皮膚長斑、長痘，皺紋增加，内分泌失調，嚴重影響顔值，看上去比同齡人更加衰老。
男性：記憶力下降，注意力不集中，影響工作效率，對性功能也有較大影響。
老年人：免疫力下降，易患三高，增加老年癡呆的風險。
未成年人：體質變差，正常的生長發育可受到影響，還可能影響智力。
【失眠——五髒不調】
1、心髒不協調——多夢，早起時十分疲憊，伴有頭暈目眩、胸悶、臉色發白。
2、肝髒不協調——睡眠淺，易醒，渾身無力，眼睛幹澀，愛發脾氣。
3、肺不協調——心煩意亂，難以入睡，尿液顔色黃。
4、腎不協調——入睡困難，睡不安穩，出虛汗，腰酸腿疼。
5、胃不協調——入睡難，睡不踏實，腹部發脹，胸口發悶。#你是怎麼失眠的#
【總是睡不好，這樣做，讓你睡得香】
1、睡前泡腳
腳底分布着衆多的穴位，用熱水泡腳，可刺激穴位，疏通經絡，調節大腦神經，幫助更快入睡。
2、協調五髒
針對失眠，中醫講究協調五髒。
早在兩千多年前，人們就發現酸棗仁可疏肝、甯心、斂汗、生津，對于肝血不足、血不養心等引起的失眠有很好的改善作用。
再輔以祛心火、安心神的蓮子，清心去熱的百合，補腎潤肺的枸杞，以及大棗、陳皮、茯苓、蜂蜜等，制成酸棗仁膏，可養血，調和五髒，血足氣順，失眠自然得到改善。
酸棗仁膏可直接食用，也可加溫水調和後食用，易于堅持，友善攜帶，如果不友善自己搭配的，也可以直接購買成品，建議大家試一試↓↓
武醫匠人百合蓮子酸棗仁膏 一支130克每盒5支650克
