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把雞肉換成杏鮑菇,一款素食版的"宮保雞丁"就誕生了。
宮保雞丁是很具特色的一道菜:入口先感覺微麻、淺辣,而後沖擊味蕾的是一股甜意,雞肉的鮮嫩配合花生的香脆,入口鮮辣酥香,紅而不辣,辣而不猛,肉質滑脆,就這股辣中有甜、甜中有辣的口感,着實迷倒了葷素兩界的食客。
愛吃素的千萬别錯過,這道菜和宮保雞丁一個味,卻一點肉都不含
憑着對宮保味的份執着,素食主義者發現了一款能夠代替雞胸肉的食材——杏鮑菇。切成丁的杏鮑菇,在炙火的爆炒下,呈現出一種軟嫩彈滑的口感,和雞胸肉有着異曲同工之妙,由此,更适合素食主義者食用的宮保杏鮑菇就誕生了。
【宮保杏鮑菇】
第一步:準備食材
杏鮑菇幾個,清洗幹淨後先切成厚片,再切成丁。
大蒜拍扁、切成末,大蔥破開、切成蔥花,放在一起,抓入幾粒幹辣椒、一小撮青花椒。
再準備油炸花生米200克備用。
第二步:調宮保汁
碗中放入陳醋10克、醬油10克、食鹽2克、白糖10克、醬油2克提色、料酒10克去腥,再放入一點幹澱粉,攪拌均勻備用。
第三步:滑炒杏鮑菇
把鍋燒熱、多加一點植物油,炒杏鮑菇時油溫要高一點,大概六成熱時倒入切好的杏鮑菇,高油溫能使杏鮑菇表面快速定型,以免吸入太多油脂。開中火經常搖晃鍋,炒出杏鮑菇中的水分,大約滑炒2分鐘,杏鮑菇炒香、炒至焦黃時倒出來控油。
第四步:開始烹饪
鍋内留底油,放入蔥、蒜、幹辣椒和花椒,開小火爆香以後倒入杏鮑菇,沿鍋邊淋入調好的料汁,轉大火爆炒20秒鐘。
料汁收濃以後,倒入花生米,快速翻炒均勻以後即可出鍋裝盤。
阿飛有話說:
1.炒杏鮑菇時油溫要高一點,使其表面快速定型,以免吸入太多油脂。
2.杏鮑菇一定要提前炒出水分,這樣更容易吸收料汁入味,吃起來更加的焦香緊實。
3.碗料要提前調好,友善快速出鍋,保持杏鮑菇的口感和色澤。
好了,一道鮮香美味的宮爆杏鮑菇就做好了,喜歡的朋友趕緊試試吧。
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