孩子反複積食，容易損傷脾胃！3招祛除積食内熱，促進消化吸收

《諸病源候論·小兒雜病諸候》：“小兒食不可過飽，飽則傷脾，脾傷不能磨消于食，令小兒四肢沉重，身體苦熱，面黃腹大是也。”

這段文字翻譯成接地氣的話，大緻意思就是: 喂養孩子，不能超量，過食就容易損傷脾胃，脾胃受傷以後，就容易産生内熱，熱會慢慢耗幹身體的水液，使孩子面色發黃，四肢無力，腹脹。

随着生活水準不斷提高，家長給孩子們可選擇的食物也越來越豐富。“積食”這個病名，也被更多的家長所熟知，同時成為困擾家長的疾病之一。

孩子反複積食的危害

如果孩子積食的時間久了，遷延不愈，就會損傷脾胃，出現脾胃功能性的損傷。而脾胃虛弱又會反過來影響消化吸收食物的能力，就又會更加容易積食。

脾胃虛弱積食的孩子，會伴随着，臉色偏黃有時有氣無力或者喜歡溫暖的不喜歡涼的，肚子多不脹或者軟的，你摸她的肚子孩子還很喜歡，喜歡有熱的東西貼着她的肚子，有些孩子不喜歡吃東西挑食，屬于胃口不佳，有些呢又吃不飽，吃下去又不消化，屬于胃強脾弱。

不管是短期還是長期反複積食，都會影響孩子的脾胃，影響身體營養的消化吸收，耽擱孩子生長發育。

如何正确調理孩子積食内熱？

媽媽們處理積食的方式也是五花八門，有給孩子喝清熱藥的，有給孩子使用民間所流傳的清熱的小藥方的，還有讓孩子多喝水、多吃水果的，還有些懂點育兒知識的媽媽，會給孩子用些消食藥。那麼，我們現在就來扒一扒，孩子有積食内熱的時候，應該如何處理才是合适的呢？

正所謂，知己知彼，百戰不殆。首先就需要弄明白，積食内熱是怎麼來的。

積食内熱是如何産生的？

孩子吃進去的食物，理想的情況是，跟他的消化能力是比對的，脾胃能消化吸收掉，轉化成能量輸送到身體的各個部分，實在不能利用的，就被身體以大小便的形式排出體外。但是，如果孩子吃了不該吃的，或者是吃的東西太多了，這些根本不能消化的，沒有完全消化的，或者是隻消化了一部分的東西在胃腸道裡堆積起來，堆積久了就會影響消化通道整體的流暢性，慢慢的這些食物就會腐爛變質，變臭，産生的熱氣往身體的各個角落蒸騰；此外，吃的過多，孩子的脾胃也一直處在“工作”狀态，時刻都在加班，沒有空的時刻，消耗食物的過程，也是一個産熱的過程。

這個就是積食内熱産生的原理。而這種熱是不能夠用滅火的思路來簡單粗暴地來處理的，因為隻要堆積化熱的食物排不出去，身體就一定會調集更多能量往這裡聚集，内熱就會一直存在。是以呢，想通過多喝水、吃水果、喝清火的小涼茶，來解決積食内熱的方法很難行得通。反而是這些處理手段相對寒涼會刺激到脾胃，導緻這些腐化的食物，更加排不出去。

小時候每到過年，外婆都喜歡用柴火鍋炸丸子，而燒火這個重要的任務就交給了我們大一點的孩子。燒火的時候，我們就覺得火燒得越旺越好，于是就不停地往裡加柴，大量的熱氣蒸騰着外婆的臉，弄得外婆嗆得難受，她就會指令我們把柴火撤出來些。而積食内熱的孩子，胃腸道的内部環境就如同燃燒着的大火，想讓熱氣蒸騰的少些，就需要把裡面的柴火撤出來。

是以，處理積食内熱的總體思路就是: 釜底抽薪，消食導滞。

用這3招祛除積食内熱，促進消化吸收

短期内的積食内熱，就是吃多了、吃雜亂了，胃腸道有實實在在的食物堵起産生的熱，處理的思路也相對比較簡單，就是想辦法把積食化掉，熱症也會随着消失。

不管是簡單的食物堵起所産生的積食内熱，亦或是脾虛所産生的積食内熱，都可以從以下3個方面去着手改善:

一、調整孩子的飲食，給孩子的脾胃減壓;

短期内積食的孩子，症狀比較輕微的，可能就是簡單地讓孩子餓兩頓空下肚子，煮些白蘿蔔水喝喝，或者去公園裡瘋跑一圈，積食就能夠消下去些。

如果孩子症狀稍微嚴重些，肉食吃得比較多的，可以給孩子吃顆大山楂丸；

米面食吃多了，可以給孩子熬着谷芽、麥芽水喝喝。孩子不拒絕按揉的話，可以配合着順時針摩腹。

一般積食過後，為了防止積食反複，再産生新的内熱，還需要給孩子清淡飲食一周左右的時間，讓脾胃在這段時間内休養生息。

二、适當的加大孩子的運動量，幫助消化堆積在胃腸道的食物。

平常容易積食的孩子，體質會稍差些，一般情況下會不太愛動，或者是稍微運動下就會喊累。媽媽要多花些心思，讓孩子在運動中尋找到樂趣，比如說，可以約兩三個玩伴，玩你追我跑的遊戲；或者是直接爸爸媽媽參與到孩子中間，一起玩老鷹抓小雞、木頭人的遊戲。孩子在不知不覺中既加大了運動量，又愉悅了心情。開心和運動是打敗積食的兩大法寶。

三、可以給孩子做做推拿

脾虛容易積食的孩子，日常要注意脾胃的保健，媽媽也可以配合着簡單的推拿手法，給孩子調理一下。

1、揉中脘穴

《幼科推拿秘書》中對中脘穴有這樣的記載:

中脘．在心窩下．胃腑也．積食滞在此．揉者．放小兒卧倒仰睡．以我手掌按而揉之．左右揉．則積滞食悶．即消化矣．

由此可見，揉中脘穴有助于幫助消化，排積食。按揉100次左右。

2、按揉足三裡

平時還可以給孩子多按揉足三裡，它對于脾胃消化的調理是非常重要的一個穴位。按揉100次左右。

小孩子脾胃比較嬌嫩，過飽過饑都會對脾胃産生傷害，控制積食内熱，還是需要從喂養的源頭去把控。養孩子的智慧，老祖宗在千年之前就給咱們總結好了: 若要小兒安，三分饑與寒。

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