想加大馬力給孩子補脾，這個攔路虎不可忽視

現在的孩子，舌頭一伸出來，十有八九都是舌質發紅、舌苔厚膩，一派熱相，往往還伴有大便幹結、黑且臭，小便色黃，味重、手腳心發熱，下眼睑發紫，口唇發紅，心煩氣躁等情況。

體内熱重就會引來很多問題，包括積食發燒、拉肚子、便秘、嘔吐、腹痛、多汗、口腔潰瘍、濕疹、荨麻疹、紅屁股等等。

另外體内熱重，身體就會自行想辦法散熱，體表的毛竅就會張開，很容易被外界的風寒侵襲，而且濕熱的内環境是外界細菌病毒青睐的溫床。

既然熱重，那就清熱好了，但要注意的是，這個度要把握得非常準，因為小兒天生脾常不足，而涼性的藥物或食物要先經過脾胃才能到其它地方去清熱，是以稍不留神，可能就傷到了脾陽。在小兒推拿裡有“清熱利濕”這個穴方，可以說是我們學員用到最多的，推拿比藥物、食療更綠色的原因，就在于它不經脾胃，是直接作用于髒腑。

不過今天我想講的不是如何清熱，而是我們在養孩子過程中，怎麼避免讓孩子出現過多的内熱。很多孩子脾胃都比較弱，我們父母更多的應該把精力放在補脾、健脾、養陽上面，而不是天天和清内熱糾纏。

那麼孩子的内熱都是從哪來的呢？

熱為六氣之一，中醫把自然界不同的氣候特質歸納為六氣，既風，寒，暑，濕，燥，熱，這六氣也會直接或間接地影響萬物之氣，炎炎夏日的火熱，也會讓機體産生熱，秋天燥邪當令，也會傷害到機體的津液，讓機體産生虛熱，而除此之外，内熱更多的來源，還是生活上的一些習慣。

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吃得太好

這個是最常見的原因，來源于家長的執着。給孩子吃的食物過于營養、量過多、種類過雜，都會超出孩子脾胃的運化能力，導緻積食，不能被身體消化的食物堆積在體内形成垃圾，導緻内熱。而且據我了解，越是脾胃弱的孩子的家長，越容易讓吃孩子積食，因為這類孩子往往很瘦弱，家長總想給孩子補一補，但孩子因為脾胃消化能力很弱，吃點好的就會積，而每一次積食都是對脾胃的再次傷害，這樣就形成了一個惡性循環。

是以對于這類孩子，甯可少吃些也别吃多了讓他積食，我們要做的是在合理飲食的情況下堅持給孩子補脾，随着孩子脾胃功能的改善，再慢慢加強營養。而且就算脾胃功能尚可的孩子，也不要讓他吃得過多過雜過于營養，明代醫家萬全曾講過“要想小兒安，三分饑與寒”，這句話值得我們所有家長銘記在心。

02

零食太多

除了三餐之外，現在很多孩子都會額外地吃一些小零食，而這些零食往往都是油炸的、膨化的，口味也比較重，很容易化濕生熱。不知道多少家長會重視零食這個事，零食不是正餐，不會給人體帶來什麼營養，主要是滿足口腹之欲的，是哄孩子非常好使的工具，孩子一哭鬧，給個小零食就好了，但這種行為也是最坑孩子的，因為零食化生的這些濕熱會變成痰，痰濕是最難去除的，是以随着長大，這些痰在身體裡一點點累積，很多成人的慢性病都是由此而來。

是以如何面對自己的欲望，是孩子成長的必修課，也是我們家長在教育中需要思考的。

03

穿得太多

孩子就像八九點鐘的太陽，生命力非常旺盛，你看他們天天活蹦亂跳的，這就是陽氣生發的表現，如果衣服穿得太厚或不透氣，體内的陽熱就散發不出去，積聚在體内就容易形成内熱。

馬上就要到一年中最冷的三九天了，防寒保暖肯定是重中之重，但也不能給孩子穿得過暖，之前看到一則新聞，孩子到幼稚園上時，不停說自己很熱，老師走過去一看，原來孩子一共穿了5條褲子……。這樣的情況非常普遍，尤其是老人帶的孩子，老人自己怕冷，往往也覺得孩子冷，就會給孩子多穿。那麼怎麼才能穿得恰到好處呢？這就不得不提宋代著名醫家陳文中在其所著的《小兒病源方論》中提出了“養子十法”，就提到了：一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要頭暖，五要心胸涼。