想加大马力给孩子补脾，这个拦路虎不可忽视

现在的孩子，舌头一伸出来，十有八九都是舌质发红、舌苔厚腻，一派热相，往往还伴有大便干结、黑且臭，小便色黄，味重、手脚心发热，下眼睑发紫，口唇发红，心烦气躁等情况。

体内热重就会引来很多问题，包括积食发烧、拉肚子、便秘、呕吐、腹痛、多汗、口腔溃疡、湿疹、荨麻疹、红屁股等等。

另外体内热重，身体就会自行想办法散热，体表的毛窍就会张开，很容易被外界的风寒侵袭，而且湿热的内环境是外界细菌病毒青睐的温床。

既然热重，那就清热好了，但要注意的是，这个度要把握得非常准，因为小儿天生脾常不足，而凉性的药物或食物要先经过脾胃才能到其它地方去清热，所以稍不留神，可能就伤到了脾阳。在小儿推拿里有“清热利湿”这个穴方，可以说是我们学员用到最多的，推拿比药物、食疗更绿色的原因，就在于它不经脾胃，是直接作用于脏腑。

不过今天我想讲的不是如何清热，而是我们在养孩子过程中，怎么避免让孩子出现过多的内热。很多孩子脾胃都比较弱，我们父母更多的应该把精力放在补脾、健脾、养阳上面，而不是天天和清内热纠缠。

那么孩子的内热都是从哪来的呢？

热为六气之一，中医把自然界不同的气候特质归纳为六气，既风，寒，暑，湿，燥，热，这六气也会直接或间接地影响万物之气，炎炎夏日的火热，也会让机体产生热，秋天燥邪当令，也会伤害到机体的津液，让机体产生虚热，而除此之外，内热更多的来源，还是生活上的一些习惯。

01

吃得太好

这个是最常见的原因，来源于家长的执着。给孩子吃的食物过于营养、量过多、种类过杂，都会超出孩子脾胃的运化能力，导致积食，不能被身体消化的食物堆积在体内形成垃圾，导致内热。而且据我了解，越是脾胃弱的孩子的家长，越容易让吃孩子积食，因为这类孩子往往很瘦弱，家长总想给孩子补一补，但孩子因为脾胃消化能力很弱，吃点好的就会积，而每一次积食都是对脾胃的再次伤害，这样就形成了一个恶性循环。

所以对于这类孩子，宁可少吃些也别吃多了让他积食，我们要做的是在合理饮食的情况下坚持给孩子补脾，随着孩子脾胃功能的改善，再慢慢加强营养。而且就算脾胃功能尚可的孩子，也不要让他吃得过多过杂过于营养，明代医家万全曾讲过“要想小儿安，三分饥与寒”，这句话值得我们所有家长铭记在心。

02

零食太多

除了三餐之外，现在很多孩子都会额外地吃一些小零食，而这些零食往往都是油炸的、膨化的，口味也比较重，很容易化湿生热。不知道多少家长会重视零食这个事，零食不是正餐，不会给人体带来什么营养，主要是满足口腹之欲的，是哄孩子非常好使的工具，孩子一哭闹，给个小零食就好了，但这种行为也是最坑孩子的，因为零食化生的这些湿热会变成痰，痰湿是最难去除的，所以随着长大，这些痰在身体里一点点累积，很多成人的慢性病都是由此而来。

所以如何面对自己的欲望，是孩子成长的必修课，也是我们家长在教育中需要思考的。

03

穿得太多

孩子就像八九点钟的太阳，生命力非常旺盛，你看他们天天活蹦乱跳的，这就是阳气生发的表现，如果衣服穿得太厚或不透气，体内的阳热就散发不出去，积聚在体内就容易形成内热。

马上就要到一年中最冷的三九天了，防寒保暖肯定是重中之重，但也不能给孩子穿得过暖，之前看到一则新闻，孩子到幼儿园上时，不停说自己很热，老师走过去一看，原来孩子一共穿了5条裤子……。这样的情况非常普遍，尤其是老人带的孩子，老人自己怕冷，往往也觉得孩子冷，就会给孩子多穿。那么怎么才能穿得恰到好处呢？这就不得不提宋代著名医家陈文中在其所著的《小儿病源方论》中提出了“养子十法”，就提到了：一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头暖，五要心胸凉。