炸雞排是一道美味的小吃,主要食材就是雞胸肉,雞胸肉是在胸部内側的肉,肉質細嫩,滋味鮮美,營養豐富,脂肪含量和蝦相當,不用擔心動物性脂肪對人體造成傷害的唯一肉類,也是雞肉類含有蛋白質較多的部位。
食材:
雞胸肉1塊
雞蛋2個
姜,蔥
黑胡椒粉
孜然粉
面包糠
鹽
步驟:
1、雞胸肉洗幹淨,把上面的水分吸幹,然後拿刀從中間切開不要切斷,用刀背敲打,這樣做出來的雞胸肉不會太柴。
2、雞肉敲好放進一個大碗裡,倒入料酒,放入姜片,蔥段、适量的胡椒粉、孜然粉抓勻腌制半小時到一個小時。
3、準備一個碗,打入兩個雞蛋,用筷子攪拌均勻。
4、準備好一個盤子,裡面倒入面包糠,把腌制好的雞胸肉在雞蛋液裡面滾一圈,再裹上一層面包糠,記得壓緊實。
5、鍋中倒油,油溫六成熱,将雞胸肉放進去,然後小火慢慢炸,炸至兩面金黃,撈出瀝幹油。
注意:大家千萬不要把雞胸肉一放進鍋裡面就翻面,等雞胸肉成型後再進行翻面
