開學如何讓孩子快速收心、調整狀态？為孩子準備一些特殊的儀式
儀式感，是送給孩子最好的開學禮物。
作者 | 可樂媽
馬上就要開學了。
如何讓孩子快速收心，調整好狀态，成了很多父母當下最頭痛的問題。
記得曾看過這樣一句話：
“儀式感，是内心與現實世界之間的一所橋。通過自我暗示，讓人更加專注認真，更能體會日常生活中的美好。”
是以，父母不妨趁開學的鐘聲還未敲響，為孩子準備一些特殊的儀式，讓他們對新學期充滿期待。
跟孩子談論與學校相關的話題
教育家米歇爾·博芭曾指出：
一天當中，親子陪伴最高效的時間段有三個，其中之一便是晚上睡覺前。
開學前一周，可以利用好這個時段，多跟孩子聊聊跟學校相關的話題，做一個鋪墊。
比如：
“回到學校後，你最想跟同學分享的一件事是什麼呀？”
“開學後，你最期待見到的人是誰，為什麼？”
“假期剛開始的時候，你制定的計劃都完成了嗎？新學期有什麼打算呢？”
……
人的言語，是有能量的。
多跟孩子談論這一類話題，不僅能在潛移默化中幫助孩子從“假期模式”逐漸調整為“上學模式”。
還能傾聽孩子内心的聲音，了解他們的喜怒哀樂。
有時，開學前的一場“預熱”聊天，勝過千萬句大道理。
鼓勵孩子約同學出去玩
美國醫學博士斯圖爾特·布朗耗時42年，采訪了6000人，最終發現：
那些童年時期無拘無束玩耍的孩子，長大後社交能力、抗壓能力，以及解決複雜問題的能力，都比一天到晚待在家的孩子要強得多。
因為在小時候，孩子接受到的外界刺激越多，感官開發得越充分，越能促進大腦發育。
趁着暑假的尾巴，父母不妨鼓勵孩子約朋友一起出來玩耍一番。
去大自然聞聞花香、玩玩溪水，或是跟朋友在運動場上揮灑汗水，認真賽一場。
就像育兒部落客@大J小D說的：
“愛學習的第一步就是愛上學，而愛上學的第一步，就是願意和每天都要見到的小夥伴們一起玩。
這就和我們成年人的工作幸福指數很大部分來自于同僚是一樣的。”
盡情玩耍過，孩子才能以更飽滿的精神狀态應對學習中遇到的挑戰。
提前一周讓孩子早睡早起
一個假期過去了，很多孩子都成了“夜貓子”：
晚上不睡早上不起，白天即使醒了，也是渾渾噩噩，幹什麼都提不起興趣。
這樣懶洋洋的狀态，自然沒辦法适應即将來臨的校園生活。
而早睡早起，就是治愈懶散的最佳良藥。
這是衡水中學的作息時間表：
這清華學霸馬冬晗的作息時間表：
這是浙江大學學霸胡一捷的作息時間表：
那些自律、優秀的學霸，無一不是六點之前就起床了。
早起，看似是件不起眼的小事，但它卻能讓孩子精神煥發，有更多的時間充實自己、完善自己。
同時，也能讓孩子提前适應上學時的作息。
如果孩子實在起床困難的話，父母還可以給他準備一頓愛吃的早餐，讓他更有動力。
另外，也要注意循序漸進，每天讓孩子早起10分鐘，幾天後再提早10分鐘，直到達到目标時間為止。
一周後，父母會發現，孩子已經漸漸戰勝了那個懶怠的自己。
帶孩子再回趟老家
這個暑假，你帶孩子回老家了嗎？
長期生活在鋼筋水泥築造的城市裡，被手機和網絡包圍着，很多孩子都缺少對真實生活的熱愛和感悟。
是以，每年寒暑假，我都會帶上兒子回鄉下看看：
一方面，可以讓孩子跟小夥伴們摸魚、玩水、嬉鬧，另一方面，也能讓家裡的長輩們見見思念已久的晚輩。
馬上就要開學了，不妨再帶孩子回去一趟。
在沒有wifi的鄉間小路上，陪孩子一起騎騎車、跑跑步，讓孩子在爺爺奶奶的懷裡再撒撒嬌。
相信鄉村的美麗和老人的笑容，一定會為孩子的新學期注入無限的活力。
給孩子寫一封信
教育家劉稱蓮曾分享過一個家人間特有的交流方式：
那就是在家設立一個“郵局”，并給三口人一人準備一個郵筒，通過寫信的方式進行一對一的溝通。
或許有人不了解，為什麼要多此一舉，有什麼事不能直接說呢？
其實啊，寫信是一種儀式。
有了這份儀式感後，孩子會覺得自己說的事情都得到了父母的重視，進而更願意把成長中的煩惱和困難告訴父母。
馬上開學了，相信父母的心裡一定有不少話想對孩子說。
既然如此，不如給孩子寫封信。
用這種方式給孩子上一堂别開生面的“開學第一課”，鼓勵孩子好好學習的同時，也告訴他們：
“親愛的孩子，我知道你所面對的世界并不輕松。
作業、考試、人際關系……太多的東西，經常讓你感到不知所措。
但别忘了，父母會一直站在你的身後，即使遇到了再大的難題，也要記得先回家，爸爸媽媽會陪你一起面對。”
帶孩子一起吃頓動員餐
美國教育家莎莉·路易斯在《喚醒孩子的才華》一書中寫道：
曾有人研究過哪些因素能促使孩子在學習能力測試上得高分，結果發現：
智商、社會條件、經濟地位等都不及一個更微妙的因素重要，那就是得高分的所有孩子都經常與父母一起吃飯。
所謂儀式感，其實并沒有那麼複雜。
很多時候，不過是在某個特殊的時刻，一家人坐下一起吃頓飯。
開學前，帶孩子一起去吃一頓“動員餐”吧。
熱氣騰騰的飯菜、歡聲笑語的氛圍、松弛愉快的閑聊……這就是給孩子的新學期加油打氣最好的方式。
吃飯時，父母記得關掉手機，和孩子多聊聊關于未來的暢想。
簡簡單單的一頓飯，就能讓孩子感受到父母對開學的重視和對自己的期許。
和孩子一起制定目标
美國現代成人教育之父戴爾·卡耐基做過一項調查，他發現，生活中，隻有3%的人有明确目标。
而另外97%的人，要麼目标不清晰，要麼根本沒目标。
十年後，那3%有目标的人早已實作了自己的目标藍圖，闖出了一片天地。
97%沒有目标的人，多年來卻是虛度年華，一事無成。
還記得今年雙雙報考清華的那對雙胞胎嗎？
2013年，杜爸爸帶着全家去北京旅遊。
在參觀完清華大學後，當時才上三年級的杜一郎和杜又郎兩兄弟就立志以後也要到這裡讀書。
當時，全家人都以為這是一句玩笑話。
沒想到多年後，兄弟倆竟然真的将當初的目标變為了現實。
有了目标，孩子就有了前進的方向和動力。
是以，開學前，父母一定要跟孩子一起制定新學期的目标。
在這個過程中，父母記得幫孩子考察一下，目标是否恰當、明确、具體。
同時，還可以跟孩子讨論下如何将大的目标拆分為具體的執行步驟，以便更好地實作。
給孩子準備一份開學禮物
曾看過一部電影，名叫《公民凱恩》。
裡面的主角凱恩是個傳媒界的大人物，但他始終念念不忘的，卻是童年時收到的一隻雪橇。
原來，凱恩小時候家境貧寒，父親給他買過的唯一一份禮物就是一把雪橇，他們還一起給雪橇取了個名字，叫“玫瑰花蕾”。
正是這隻雪橇，讓凱恩在拮據的生活中體會到了難得的幸福，并擁有了很多歡樂的時光。
是以，哪怕後來功成名就，他腦中深深記得的，還是父親送的雪橇。
新學期來臨之際，請給孩子認真挑選一份禮物吧：
不需要多昂貴，可以是一件白襯衫，可以是孩子提到過的一本書，也可以是一支孩子心心念念的鋼筆。
如果孩子什麼都不缺的話，就送他一些“心意卡券”。
比如，“擁抱一次券”、“周末去遊樂場券”、“媽媽不生氣券”等等。
手握着父母用心準備的禮物，相信我們的孩子一定會對新學期充滿了期待。
提前一天打掃房間、整理書包
知乎上有這樣一個問題：“我的生活一團糟，要怎麼去改變？”
其中一個高贊回答這樣寫道：
“當你陷入苦惱，對眼前的生活一籌莫展時，就去打掃屋子，從最小的事情做起，就是改變的第一步。”
這個道理，對要開學的孩子也同樣适用。
開學前，不少孩子會覺得迷茫無措，甚至直呼“好煩”、“痛苦”。
這時，不妨帶孩子一起收拾房間，把書上的雜物整理一遍，将上面的玩具、手辦、漫畫書暫時鎖進櫃子裡；
收拾完屋子後，還可以讓孩子自己整理一下書包，準備好要用的書本和文具。
當房間一點點變得幹淨、整潔，孩子的情緒也會從躁動不安變得平和淡定。
心理咨詢師梅格說過：
“打掃的過程，會刺激内啡肽的産生，這是一種天然的止痛劑，被稱為快感荷爾蒙。”
讓孩子停止焦慮，就從打掃房間的那一刻開始。
穿正裝送孩子去學校
電影《奇迹男孩》中，有一幕給我留下了深刻的印象：
男孩奧吉天生面部有缺陷，走到哪都帶着一個頭盔，不讓别人看自己的臉。
然而，随着奧吉漸漸長大，媽媽意識到兒子不能總這樣一個人待着，于是決定送他去學校。
可自卑的奧吉，沒有勇氣踏入學校的大門。
為了賦予兒子力量，奧吉的父母決定一起送他去上學。
奧吉上學的第一天，爸爸特意穿上了嶄新的西裝，就是為了讓兒子銘記這個重要的日子。
也是這份特殊的儀式感，讓奧吉戰勝了恐懼，走進了學校，走向了這個對他來說陌生又新奇的世界。
管理學上有個“55387”定律，意思是說：
決定一個人第一印象的，55%是外在的穿着、打扮，38%的是肢體語言及語氣，而他說話的内容隻占7%。
當父母衣着随意、邋裡邋遢地送孩子去學校，路上再怎麼跟孩子強調學習的重要性，孩子大機率也是不會認真傾聽的。
而當父母穿着得體、正式時，孩子自然也會認真過好在學校的每一天。
開學前，為什麼要給孩子營造儀式感？
教育專家楊鵬教授表示，以儀式的形式開展教育，能夠為孩子們提供一個合适的場景，讓他們及時轉換角色，看到自己的優勢，并不斷增強自信心。
是啊，儀式感是孩子童年中必不可少的養分。
一個小小儀式，就能在孩子的心裡烙下印記，給孩子向上生長的力量，讓他們變得優秀而自律。
點個贊吧，希望每個孩子都能在新的學期中繼續努力，更上一層樓。