這些孩子一定要測骨齡。
身材異常矮小，身高明顯低于同齡兒童，身高增長速度明顯變慢或變快。
9歲以前，早熟的男孩陰莖和睾丸增大，然後聲音變化，喉結突出，長胡子，陰毛和腋毛。女孩在8歲之前，乳房會發育，然後會長出陰毛和腋毛，或者在10歲之前會有她的“經期”。
肥胖的孩子，雖然短期内比同齡人高一點，但是因為體内的脂肪，會産生雌激素，加速骨骺的快速閉合。
沖刺階段——青春期
男生12-20歲，女生10-18歲，是長高的最後沖刺階段。發現青少年的骨骺軟骨在這個階段還沒有真正愈合，每年仍有2 ~ 3 cm的增高潛力。這時，通過補充足夠的鈣，可以充分挖掘他們長高的潛力，使他們“進步很大”。
這幾個黃金時期是互相關聯的：孩子的幾個黃金成長階段，就像多米諾骨牌一樣，是一個連續的動态過程，這個階段是下一個階段的基礎。儲備期鈣攝入不足的孩子，如果飲食不當，營養不良，會影響發育期的身高增長；如果發育期的孩子不能攝入足夠的鈣，必然會影響生長發育和身高的最後沖刺。是以在孩子的各個階段，都要保證鈣的充分攝入，不可掉以輕心。
要想提高後天的身高，我們需要做到運動：指的是合理的運動，和運動員的運動強度一樣，但是會增加孩子關節的負擔，抑制生長發育。跳繩對提高孩子身高有明顯的作用，而且操作簡單。家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持下去就能收到很好的效果。
除此之外，還有籃球、羽毛球、遊泳等。都是很好的鍛煉方式。父母應該幫助孩子養成熱愛運動的好習慣。
選擇合适的運動類型：首先要根據孩子的性格和身體特點，選擇孩子喜歡的運動。千萬不要強迫孩子做不喜歡的運動，否則會影響孩子的情緒，對孩子的身高不利。在孩子喜歡的基礎上，可以根據孩子的年齡和運動發展水準，選擇跳躍、觸高、慢跑、跳繩、騎自行車、踢毽子、籃球、排球、芭蕾、拉伸體操、遊泳、引體向上。
這些運動可以牽拉肌肉和韌帶，刺激骨骺軟骨增生，有利于脊柱、脊柱和四肢的生長。但也要注意不要急于求成，因為長期過度超負荷運動會造成軟骨損傷和肌肉勞損，不利于孩子的正常生長發育。運動時，最好保證孩子的心率達到120 ~ 140次/分鐘，運動到孩子出汗、發燒、面色紅潤為宜。讓孩子多做跳躍運動，促進身高發育的效果遠遠強于盲目購買增高保健品。
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