為了讓孩子們多長高一點，父母長輩們可謂是苦思積慮、費盡腦筋，不過總有“過猶不及”的時候。
通常在我們生活中，身高相對高的人的确看起來更加賞心悅目，乃至許多人在找男女朋友的時候，身高也是擇偶标準之一。但是身高這玩意兒，卻一般不受人為所控。
有些人想要大高個，卻偏巧是個“小矮個”；有些人不想要過高，卻控制不住地往上長。實際上，身高除了受遺傳的影響外，也和營養、生活等方方面面相關，這是父母們要知道的。
一.發現這3個信号，表示孩子“骨骼線”将近閉合
開始“橫着”發展
孩子的身高和體重是會互相協調的，通常，身高相對高的人身段都相對非常苗條，看起來高高瘦瘦的，而個子相對矮的人則更容易偏重，是以也有矮胖一說。
如果孩子在發育期，個頭沒有長開，體重反而有所增長，變得越來越“壯”，那就說明有“橫着”發展趨勢，大機率可能骨骺線開始逐漸閉合，孩子的身高就會慢慢地停止長高。
身高增長速率變慢
孩子的身高增長會有肉眼可見的一段時期，一旦家長們注意到，孩子身高的增長速率有所變慢，而且沒有大的變化，那就表示孩子的骨骼線将近閉合了。
比方，孩子去年的身高是長高了10厘米，今年卻隻長高了2厘米，這就是非常明顯的減慢。同時，如果孩子在青春期以這個速度的減慢，就要去醫院看一下了。
首先發現第二性征
如果孩子有了性特征，則說明孩子青春期發育過早。
過早地進入青春期，體内會大量分泌性激素，性激素的産生會抑制生長激素，就會造成骨骼線提前閉合，造成無法繼續長高。
比如，男孩子發現了喉結，女孩子胸部首先發育，這些都是骨骼線要閉合前的征兆。
二．如果孩子的“骨骼線”即将閉合，家長應該這樣“挽救”
1、催促孩子多多運動
如果想“挽救”孩子骨骼線馬上閉合的情況，應該讓孩子盡可能多得進行各種鍛煉。
一方面，運動能夠讓孩子的身體獲得拉伸進而繼續長高；另一方面，能夠加快孩子體内的血液循環，加速體内生長激素的分泌，進而繼續長高。
2、保證高品質的睡眠
朋友們應該都知道，孩子的身高取決于體内分泌多少生長激素；不過！隻有等孩子進入深度睡眠的時候，體内的生長激素才會加速分泌。
不同年齡段的孩子，睡眠時間的長短天差地别，不過早睡早起這個習慣是一定不會錯的。
3、攝入均衡的營養
想讓孩子長得更高，保證睡眠是前提，膳食均衡、營養合理一樣也是必備條件。
關于養分的攝入，好多媽媽們會落入幾個誤區：多補鈣、多吃肉、多吃高蛋白，多增補營養，但是這樣的營養攝入并不科學。
吃得太好、太補，容易造成肥胖，不但限制了孩子的運動能力，大機率會誘發性早熟，是以飲食上多樣化、全面化，營養攝入平衡才是發育所需的。
4、良好的心情
如果孩子的精神狀态保持良好，就能有效地釋放生長激素，這對孩子健康成長更有作用。
如果孩子從小就受到虐待或較惡劣的生存環境，比方父母離婚給孩子帶來較重的心理陰影，那麼孩子的發育就會滞後。
由于心情會影響身高，心情低落的時候，生長激素就會減緩分泌。是以為了孩子能長得更高，父母要盡可能地為孩子創造一個和睦、溫馨、舒适的家庭環境，使孩子心情舒暢。
最後我想說，兒童增高務必做好的4件事已經為家長們列出來了，相信能夠幫到大家。
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