你是否正在經曆“喪偶式”婚姻？明明是兩個人的生活，遇到一點事都是你一個人在抗，工作累了，想要跟老公聊聊天，傾訴一下，但他

你是否正在經曆“喪偶式”婚姻？

明明是兩個人的生活，遇到一點事都是你一個人在抗，工作累了，想要跟老公聊聊天，傾訴一下，但他卻對你不冷不熱，甚至覺得你矯情，在無理取鬧。

如果你也遇到了這樣的情況，首先不要着急，在我面臨的衆多咨詢中，這是很常見的一種婚姻狀态，你并不孤單。

隻要能夠通過系統科學的調整，就能挽救這種糟糕的婚姻狀态。

其實喪偶是一個相對概念，對有的人來說，兩個人每周見一面也會感到幸福，但對有的人而言，恨不得24小時兩個人都時刻保持聯系。

是以想要解決問題，首先要明白你到底是真喪偶還是由于自己的過度依賴導緻的假喪偶。

針對兩種不同的情況，解決方法也會不同。

第一種：假“喪偶”。

這種情況更多出現在年輕伴侶之間，因為愛的深切是以忍不住就想一直纏着對方。

但任何一段親密關系，都要明白适度，就算兩個人結婚，也要尊重彼此的獨立時間，經營婚姻，有時候就像握沙，抓得越緊反而損失的越多。

針對這種情況要克制自己的過度依賴，努力找到親密關系和獨立自我的平衡。

可以多培養一些興趣愛好，找到更多生活的支點。

第二類：真“喪偶”。

如果你和伴侶之間的溝通真的過少，對方總是對家裡的一切不聞不問。

這時候你首先要主動表達自己的不滿，千萬不要讓對方猜，用鬧情緒的方式希望對方主動改變。

婚姻裡最忌諱的就是指望對方完全懂你，保持适當的溝通非常有必要。

或許你會吐槽，憑什麼讓我先改變？

原因很簡單，誰先改變誰先受益，婚姻不是兩個人的内耗，而是互相合作。在對方還沒有完全開竅時，如果你能夠先邁出改變的第一步，你就能先感受到改變的好處，開啟你們婚姻關系的良性循環，進而擁有幸福美好的人生。

我是許川，一名婚姻情感咨詢師，咨詢時長超9000個小時，遇到棘手的感情問題，你有委屈不知道怎麼辦，請點選這👉👉@許川 和我聊聊，把你的困惑向我提問，我一定有問必答！從專業角度幫你想辦法解決，給你行動起來的動力、勇氣！