名醫大拜年｜鄭燕芳：虎年這樣做，惡性良性腫瘤遠離你

“辭舊迎新佳節到，阖家歡樂聚團圓。慈牛搖尾杳然去，福虎獻瑞入戶來。”廣州醫科大學附屬惡性良性腫瘤醫院惡性良性腫瘤内科主任鄭燕芳教授提醒大家，新的一年裡應關注自己和家人的身體健康，積極預防惡性良性腫瘤，日常需注意以下幾點：

一要保持樂觀開朗，心态健康，避免抑郁焦慮；經常進行體育鍛煉，增強自身免疫力。

二要注重日常飲食衛生，飲食均衡、三餐規律，避免食用過多腌制、油炸以及高熱量、高脂肪食物，多吃新鮮蔬菜水果。

三要盡量做到每天生活規律，睡眠充足，不要熬夜，讓身體得到良好休息。

四要遠離緻癌因素，不吸煙、不吸二手煙、少喝酒。

“此外，定期體檢、防癌篩查也非常重要。”鄭燕芳說，體檢可以發現一些癌前病變和早期惡性良性腫瘤，治療癌前病變可以預防惡性良性腫瘤，早期惡性良性腫瘤也可通過手術等方法根治。

文、圖/廣州日報·新花城記者：翁淑賢 通訊員：杜光宗、阚文婧

廣州日報·新花城編輯：李津

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