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幾分鐘搞定全麥南瓜豆沙包,一步就搞定

作者:豆果美食
幾分鐘搞定全麥南瓜豆沙包,一步就搞定

萬聖節将至,為小朋友做點可愛的南瓜包~

By 酉知未

<h2>用料</h2>

全麥粉 100克

高筋面粉 200克

糖 35克

酵母 4克

牛奶 40毫升

奶粉 30克

土雞蛋 1個

南瓜 120克

鹽 2克

黃油 30克

豆沙餡 240克

<h2>做法步驟</h2>

幾分鐘搞定全麥南瓜豆沙包,一步就搞定

1、老南瓜蒸熟瀝幹水份,把所有食材放入廚師桶裡(除黃油外)

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2、揉出鋸齒膜後加入黃油,揉出光滑的手套膜,揉成團,醒發

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3、醒發至面團的兩倍大,大約一小時

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4、分割成80克一個的面團,醒發20分鐘

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5、醒發面團時就将豆沙餡搓成30克一個的小圓球,把南瓜面皮擀成比豆沙團大一倍,包上豆沙團

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6、棉線放成米字狀,放上面團然後提起來打個結,留1CM的空隙,二發

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7、二發至兩倍大(大約30一40分鐘)烤箱上火180度下火160度烤20分鐘,上層蓋了個錫紙

幾分鐘搞定全麥南瓜豆沙包,一步就搞定

8、放涼後去線,成品圖

<h2>全麥粉的營養功效</h2>

抗憂郁、防便秘。

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