陳式太極拳是中國古老的一種優秀拳種，其中蘊含着豐富精絕的實戰技擊招法。這些招式上擂台不能用，但防身自衛很管用。
“功夫國術酷”整理了20招陳式太極拳實戰經典，分享給大家。
本篇是20招陳式太極拳實戰經典（上），不上擂台格鬥，但防身自衛很管用的續篇。
（接上篇）
十一、青龍出水
敵方上右步，以右劈掌劈擊我方胸頸部；我方用右手扣帶敵方右腕（圖11-1）。随即我方以左肘頂壓敵方右肘窩（圖11-2）。緊接着，我方發左拳猛擊敵方小腹（圖11-3）。
十二、二起腳
我方用右攻心肘擊敵胸部，敵方向後仰身閃避（圖12-1）。我方迅即向右轉身，起左腿彈踢敵方下陰（圖12-2）。敵方再撤步後閃，我方則随之飛起右腳踢其面門或胸部（圖12-3）。
十三、截臂肘靠
敵方以順步右沖拳擊我胸部，我方迅疾用雙手截住敵方右臂并向後引（圖13-1）。緊接着，我方同時上步進身，将左腿插入敵方兩腿之間（圖13-2）。随即我方迅疾揮起左肘，以肘尖撞擊敵方胸部（圖13-3）。
十四、攋紮衣
敵方以順步右沖拳擊我胸部（圖14-1）。我方立即右轉身，用左手捋帶敵方右臂，同時将右腳插至敵方兩腿之間（圖14-2）。緊接着，我方迅疾以右肘撞擊敵方心窩（圖14-3）。
十五、單鞭
敵方以順步右拳進攻我方胸部（圖15-1）。我方迅疾以右手扣抓敵方右手腕，同時側身進步，以左臂鞭勁擊敵胸部或頸部（圖15-2、圖15-3）。
十六、雀地龍
敵方以右弓步雙推掌擊我胸部（圖16-1）。我方迅疾蹲身下勢，以右手接拎敵方右臂，以左手托擊敵右臂，同時用左腳蹬掃敵右腿（圖16-1、圖16-2）。
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十七、上步七星
我方發順步左插掌，戳擊敵方咽喉，敵方向後閃避，同時右拳轉裡圈将我方的左掌撥開（圖17-1、圖17-2）。我方則随即上右步，發右通天炮猛擊敵方咽喉（圖17-3）。
十八、雲手
敵方以順步右沖拳擊我面門，我方以右手攔截（圖18-1）。我方随即左轉身進步插到敵方右外側，以左肘頂靠敵胸部（圖18-2）。敵方向右轉身以閃避我方左肘，我方則随即向前塌身，以雙掌按擊敵方胸腹部（圖18-3）。
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十九、高探馬
敵方以拗步右沖拳進攻我方面門，我方以左掌攔截（圖19-1）。随即我方左掌刁扣敵方右手腕并順勢下捋，同時向左轉身，用右掌管扣敵方右肘（圖19-2）。緊接着，我方迅疾由側面雙手推掌，将敵方擊出（圖19-3）。
二十、雙擺蓮
敵方上右步進身，用雙手抓住我雙肩（圖20-1）。我方左臂立即向内、向下，右臂向内、向上劃立圓絞動，将敵方重心引向側面，同時身體左轉，右腿提起，向敵方右膝窩處擺踢，雙手、腰、右腿合力，将敵仰面摔出（圖20-2、圖20-3）。
（全篇完）
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