陳式太極拳實用拳法第56式的第2個動作——雙手左引右腳捭法一、動作解析二、動作作用三、動作示範：

大家好。接下來我們繼續講解陳氏太極拳實用拳法的第56式——雙擺蓮腳的第二個動作，雙手左引右腳捭法。

我們要注意：這個捭，我們在式名講解的時候已經強調過了，右腳的“捭”法，捭是分開的意思，向外擺出的意思；而雙擺蓮腳式名當中的擺是擺動的擺，在這裡在文字上要有所差別。

1、眼法：

我們接上一式動作，首先是眼法不變。

2、身法：

身體繼續向左轉。

3、步法：

腿部纏法仍然為左順右逆。

左腿順纏，屈膝塌勁；右腿逆纏提膝，以小腿和足走向左的下弧線向上，再變右上弧線向右外上捭轉。它是一氣呵成的，捭轉之後，收小腿變為一個左獨立步。

4、手法：

這個時候我們的左手變逆纏，走向左的下弧線，向左外轉出。轉到手心對左前下斜角，中指揚起對右前上斜角。

同時我們的右手仍然走下弧線，向左收轉。這個收轉的動作是發力的。一直轉到手心朝向左後上斜角，中指揚起朝向左前上斜角。

配合左手先後擊打腳面，也就是左手先拍擊，随着，右手會有兩聲的響。

它的作用是什麼呢？

對方用雙手繼續按我的右臂，我身體左轉，用右手向左引其攻勢，同時右腳捭其胸肋部。

我的右手引進來，右腳向右捭出。起這個作用。一定要配合身體的旋轉，眼法始終不變。

我把這個動作做給大家看一下：

視訊加載中...

好的，關于此式的講解，我今天先說到這裡，感謝大家！

此講解視訊詳見今日頭條“倪華太極養生”賬号的專欄：“陳氏太極實用拳法詳述——第56式”。

視訊内容文字無法替代，視訊以立體的視角呈現最精微的内容細節，而文字内容由于讀者的想象空間較大，會出現動作誤差。如能更好地探究太極拳的奧秘，以觀看視訊作為首選。