陳式太極拳實用拳法第51式——玉女穿梭的式名講解一、式名講解二、動作要領

大家好，接下來我們繼續講解陳氏太極拳實用拳法的第51式——玉女穿梭。

首先是式名講解。此式名是象形的。由于在動作的練習過程當中，兩手左右、上下轉開，身體随之躍起，就像梭子一樣穿行，是以叫做玉女穿梭。

“穿梭”二字泛指織布梭的一種運動方式。織布梭的一種，它是來回運動的，我們在織布的時候，目前這個是很少見了。

另外呢在練習的過程當中，這個動作的風格非常的清靈飄逸，是以用“玉女”二字作為修飾，可以起到美化的作用。

另外此式又是“攔擦衣”的發展變化，雖然同是右採左按，但是此式的右採左按，它是随着身體的旋轉、步子的躍出而完成動作的，這樣的話就在相同的特點當中有着不同的變化。

關于此式，各陳氏太極拳以及各式太極拳均同名。

它的動作要領分為1個動作。

1、眼法：

眼法上為右前方向。等到随身體旋轉落步之後，又變為身體的左前方向。

2、身法：

身法為右轉。它是向右旋轉了360度。它始終是向右旋轉，正好一個大轉體。

3、步法：

步法是随身體旋轉，随之躍出。左腳躍出，右腳随之跟起，在空中旋轉，然後等到落步之後，變為一個右側馬步。

4、手法：

手法為右採左按法。

好的，關于此式，今天我就先說到這裡，感謝大家！

此講解視訊詳見今日頭條“倪華太極養生”賬号的專欄：“陳氏太極實用拳法詳述——第51式”。