陈式太极拳实用拳法第51式——玉女穿梭的式名讲解一、式名讲解二、动作要领

大家好，接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第51式——玉女穿梭。

首先是式名讲解。此式名是象形的。由于在动作的练习过程当中，两手左右、上下转开，身体随之跃起，就像梭子一样穿行，所以叫做玉女穿梭。

“穿梭”二字泛指织布梭的一种运动方式。织布梭的一种，它是来回运动的，我们在织布的时候，目前这个是很少见了。

另外呢在练习的过程当中，这个动作的风格非常的清灵飘逸，所以用“玉女”二字作为修饰，可以起到美化的作用。

另外此式又是“拦擦衣”的发展变化，虽然同是右採左按，但是此式的右採左按，它是随着身体的旋转、步子的跃出而完成动作的，这样的话就在相同的特点当中有着不同的变化。

关于此式，各陈氏太极拳以及各式太极拳均同名。

它的动作要领分为1个动作。

1、眼法：

眼法上为右前方向。等到随身体旋转落步之后，又变为身体的左前方向。

2、身法：

身法为右转。它是向右旋转了360度。它始终是向右旋转，正好一个大转体。

3、步法：

步法是随身体旋转，随之跃出。左脚跃出，右脚随之跟起，在空中旋转，然后等到落步之后，变为一个右侧马步。

4、手法：

手法为右採左按法。

好的，关于此式，今天我就先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第51式”。