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陈式太极拳实用拳法第56式的第1个动作——为右脚的捭法蓄劲一、动作解析二、动作作用

作者:倪华太极养生

大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第56式——双摆莲脚的第一个动作,右脚捭法蓄劲。

陈式太极拳实用拳法第56式的第1个动作——为右脚的捭法蓄劲一、动作解析二、动作作用

<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="2">一、动作解析</h1>

1、眼法:

首先我们接上一式的最后一个动作,眼睛转向右前方。

2、身法:

随着眼睛的转向,身体稍稍右转变左转。

3、步法:

腿部缠法自然是以左顺右逆为主。

注意,我们接上一个动作,我们的右腿逆缠,落下脚跟;同时左腿顺缠,以脚尖滑地,向外开一大步,变为一个右侧马步。

4、手法:

同时我们的右手走顺缠,下弧线向里收转。它是一个塌转的动作。在这个过程中要松肩沉肘。转到什么位置呢?转到我们的手心朝向左前下斜角,中指扬起朝向右前上斜角。

同时我们的左手仍然走顺缠(以手指为主的顺缠),下弧线向胸前收转。走到位之后,手心朝向右后上斜角,中指垂向右前下斜角。

5、动作演示:

我把这个动作打给大家看一下。练的时候一气呵成。我们分解的时候,按照眼、身、步、手的一个秩序。

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<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="15">二、动作作用</h1>

它的作用是什么呢?

对方双手按我的右臂,我加大身体的左转,掤化对方的攻势。

好的,关于此式的第一个动作讲解,我今天先说到这里,感谢大家!

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏:“陈氏太极实用拳法详述——第56式”。

视频内容文字无法替代,视频以立体的视角呈现最精微的内容细节,而文字内容由于读者的想象空间较大,会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘,以观看视频作为首选。

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