陈式太极拳实用拳法第56式的第2个动作——双手左引右脚捭法一、动作解析二、动作作用三、动作演示：

大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第56式——双摆莲脚的第二个动作，双手左引右脚捭法。

我们要注意：这个捭，我们在式名讲解的时候已经强调过了，右脚的“捭”法，捭是分开的意思，向外摆出的意思；而双摆莲脚式名当中的摆是摆动的摆，在这里在文字上要有所区别。

1、眼法：

我们接上一式动作，首先是眼法不变。

2、身法：

身体继续向左转。

3、步法：

腿部缠法仍然为左顺右逆。

左腿顺缠，屈膝塌劲；右腿逆缠提膝，以小腿和足走向左的下弧线向上，再变右上弧线向右外上捭转。它是一气呵成的，捭转之后，收小腿变为一个左独立步。

4、手法：

这个时候我们的左手变逆缠，走向左的下弧线，向左外转出。转到手心对左前下斜角，中指扬起对右前上斜角。

同时我们的右手仍然走下弧线，向左收转。这个收转的动作是发力的。一直转到手心朝向左后上斜角，中指扬起朝向左前上斜角。

配合左手先后击打脚面，也就是左手先拍击，随着，右手会有两声的响。

它的作用是什么呢？

对方用双手继续按我的右臂，我身体左转，用右手向左引其攻势，同时右脚捭其胸肋部。

我的右手引进来，右脚向右捭出。起这个作用。一定要配合身体的旋转，眼法始终不变。

我把这个动作做给大家看一下：

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好的，关于此式的讲解，我今天先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第56式”。

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。