#湖南省中西醫結合醫院##長沙頭條#
谷雨節氣溫度逐漸升高，濕度也随之增加。在這季節轉換的時期，人體容易濕邪内侵，表現為身體疲乏、關節疼痛、消化不良等症狀。
偶然機會，吳阿姨來到湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）省委黨校門診，抱着試試心态就診，經過一個療程沙療治療後，睡眠明顯改善了，關節痛好多了，手腳也沒有像以前那樣冰冷了，逢人便誇“沙療真不錯！”
一、什麼是沙療？
中醫非藥物治療中心歐嚴老師介紹，沙療是維吾爾民族文化遺産，也是維吾爾傳統醫療方法之一。
2014年11月，“沙療”經國務院準許列入第四批國家級非物質文化遺産代表性項目名錄。明代大醫藥家李時珍在《本草綱目》中也談到這種療法，如今已成為國際健身治病的新潮流療法。
二、沙療有何作用？
在谷雨節氣後使用，沙療可以起到以下幾個方面的作用：
1. 促進血液循環：沙療的溫熱效應可以擴張血管，加快血液循環，有助于改善身體疲勞和肌肉酸痛。
2. 排除體内濕氣：濕氣是指體内水液代謝不暢所産生的一種病理狀态。沙療可以通過其溫熱作用，促進汗腺分泌，增加排汗，進而幫助身體排除多餘的水分和濕氣。
3. 緩解關節疼痛：對于患有風濕性關節炎、類風濕關節炎等疾病的人群，沙療可以緩解關節發炎和疼痛，改善關節的活動能力。
4. 美容養顔：沙子中的礦物質可以被皮膚吸收，對皮膚有一定的滋養作用，同時，沙療還可以促進皮膚的新陳代謝，有助于改善膚色和膚質。
5. 提高免疫力：沙療可以增強人體的抵抗力，提高免疫系統的功能，有助于預防疾病。
三、沙療有哪些适應症？
1.風濕骨病：頸椎病、肩周炎、風濕性關節炎、肌纖維炎等;
2.體寒症：手腳冰涼、月子病、腰腹寒冷、腰背酸痛等;
3.神經系統：頭痛、失眠、精神壓力大、偏癱、肢體麻木等;
4.内分泌：痛風、更年期綜合症、肥胖、糖尿病等;
5.胃腸病：胃炎、腸炎、便秘、腹瀉等;
6.婦科病：痛經、月經不調、産後病、卵巢囊腫、良性子宮肌瘤、陰道炎等;
7.皮膚病：青春痘、濕疹、腳癬、荨麻疹、過敏體質等;
8.手術後遺症：怕寒、酸痛、麻木、脹痛、麻醉藥物殘留等。
四、沙療注意事項有哪些？
1.沙療前後應保持充足的水分補充，以防脫水。
2.沙療的适宜溫度和時間應根據個人的體質和健康狀況來調整，不宜過熱或過長。
3.孕婦、心髒病患者、高血壓患者等特殊人群應在醫生指導下進行沙療。
4.沙療後應避免立即接觸冷水或吹風，以免寒邪侵入。
專家提醒
中醫非藥物治療中心歐嚴老師介紹，沙療具有散寒、止痛、祛濕等功效。但如果沙療操作不當，可能引起燙傷，建議患者前往正規機構進行沙療。近期湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）省委黨校門診開展的國家級非遺項目——沙療。谷雨時節，歡迎體驗“沙灘浴”，祛除體内濕氣。
湖南醫聊特約作者：湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院） 中醫非藥物治療中心 歐嚴 蔣婷
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（編輯ZS）