自從有了二寶，孩她媽這變化真是不得了，夏天睡覺還穿着一身裝備，顧名思義怕冷，空調老是趁我睡着偷偷的關，弄得我早晨滿頭大汗，這不到深秋了，别人剛想穿長袖吧！她拿出了保暖。而且我還發現梳妝台上化妝品是越來越少，莫名其妙的瓶瓶罐罐是越來越多，這精油，那草本，這拔罐，那香薰草，記得那次一回到家，就感覺煙霧缭繞，滿屋說不出來的香薰味道，這次我急了，我說你怎麼在家裡燒起香來了，她說燒啥香，這是艾灸！腰疼，驅寒的。
驅寒？寒氣是啥病？我可不聽那一套，後來代老婆去醫院做了全面檢查，還是相信醫生比較好，經醫檢查也沒什麼大毛病，屬于體寒體質，多調養。這才松了一口氣。
現在才真正的了解到，原來寒氣重的人可以說擁有了一款“疾病大禮包”，而且還是加量版的，堪稱百病之源，像平時容易怕冷，手腳冰涼、而且腰部及背部容易感到寒冷和疼痛。容易咳嗽痰多等，以及月經不調、痛經等問題，都有可能是寒氣重的表現。
其實啊十女九寒，女性的生理結構和生理功能與男性有所不同，例如月經、懷孕，生孩子，哺乳等生理過程，這些過程會消耗大量的能量，而且看孩子也不是個輕松的活，長期以往導緻女人身體寒氣加重。
要改善寒氣重的症狀不是一天兩天，平時可以采取一些方法，加強鍛煉多運動增強體質、天冷多注意保暖不要受涼、再有重要的就是合理膳食，多食用一些溫熱食物等，以增強身體陽氣，驅除體内寒氣。在這裡我給大家分享1種很适合女人體寒吃的美食食譜，女性朋友可以多吃一些，養陽驅寒的。
【清炖羊小腿】
詳細做法:
我隔壁是回族奶奶開的羊肉館，是它教我的清炖羊肉，味道濃郁鮮香脫骨，吃一口細膩濃香，羊湯濃白不散，喝一口全身暖。骨髓輕輕一吸，骨髓絲滑入口特别的香。
1.我用的是甯夏灘羊的羊小腿，買時已經切好了的，一共準備了2斤泡在水裡，泡一個60分鐘，中間多換幾次水，泡出血水。
2.浸泡好的羊肉瀝幹水分，放進砂鍋裡面，加入清水，一次性加夠，記得一定不要蓋蓋子嗷！大火煮開後再改成中火。撇去水裡面的浮沫撇幹淨，繼續煮，這個很關鍵，會有浮沫不斷溢出，邊煮邊撇浮沫，直到湯清。這樣才不會有膻味。
3.接下來可以搭配一點白蘿蔔，削去外皮，切成塊，五十分鐘到了，打開蓋子，把蔥結、姜片花椒給它撇掉。再來調味，加鹽2小勺，根據自己口味添加就好了，再放入蘿蔔塊，蓋上蓋子小火再炖二十分鐘，
4.時間到了，再加入少許雞精、味精、或者來少許胡椒粉，其它就什麼都不用放了，砂鍋上桌來點芹菜末或者香菜葉會更加完美。味道特别香濃。如果家裡有韭菜花或者辣椒醬，蘸着吃那更是錦上添花。
今天的羊小腿做法就可大家分享完了，女性朋友們一定要多吃！感覺我的做法對您有用就點贊關注評論轉發吧！美食小萱下期和您不見不散！
小貼士：