春天長高
SPRING
全國兩會政協委員唐江澎校長說，他們高中男生平均身高一米八，女生一米六六，現在孩子的個子普遍偏高，個子矮的家長比較着急。
統計顯示，兒童在春天身高最多一個月能長到0.6cm到1cm，是夏冬季的2倍，怎麼讓您的孩子在春天長得快呢？
給家長們提供四點
春季快速長高的小秘密！
1
春天來了，可以多做戶外運動，運動能促進生長激素的分泌，尤其每天在陽光下跑跑跳跳，既能促進孩子的食欲，也能有助于孩子晚上睡眠，一舉多得；
2
保證孩子優質的睡眠，人的生長激素的分泌主要在深睡眠時候，在這個睡眠狀态下的分泌量是清醒狀态的生長激素分泌量的3倍或更高；
3
科學均衡的飲食，在春天有很多應季的蔬菜都上來了，保證食物的多樣性，要求孩子什麼都要吃，不挑食，不偏食，晚上睡覺前不要吃太飽，會影響睡眠品質，甚至會有食道反流的問題；
4
春天多帶孩子曬太陽，在紫外線照射皮膚的情況下促進皮膚合成更多的維生素D，促進體内鈣吸收和骨骼的鈣化。
您的寶貝身高達标了嗎？
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