春天长高
SPRING
全国两会政协委员唐江澎校长说，他们高中男生平均身高一米八，女生一米六六，现在孩子的个子普遍偏高，个子矮的家长比较着急。
统计显示，儿童在春天身高最多一个月能长到0.6cm到1cm，是夏冬季的2倍，怎么让您的孩子在春天长得快呢？
给家长们提供四点
春季快速长高的小秘密！
1
春天来了，可以多做户外运动，运动能促进生长激素的分泌，尤其每天在阳光下跑跑跳跳，既能促进孩子的食欲，也能有助于孩子晚上睡眠，一举多得；
2
保证孩子优质的睡眠，人的生长激素的分泌主要在深睡眠时候，在这个睡眠状态下的分泌量是清醒状态的生长激素分泌量的3倍或更高；
3
科学均衡的饮食，在春天有很多应季的蔬菜都上来了，保证食物的多样性，要求孩子什么都要吃，不挑食，不偏食，晚上睡觉前不要吃太饱，会影响睡眠质量，甚至会有食道反流的问题；
4
春天多带孩子晒太阳，在紫外线照射皮肤的情况下促进皮肤合成更多的维生素D，促进体内钙吸收和骨骼的钙化。
您的宝贝身高达标了吗？
END