#九江##八段錦#助力冬奧，大家齊練八段錦。健身氣功八段錦起源于北宋，屬于傳統醫學導引按跷，有800多年的曆史。古人把這

#九江# #八段錦#

助力冬奧，

大家齊練八段錦。

健身氣功八段錦起源于北宋，屬于傳統醫學導引按跷，有800多年的曆史。古人把這套動作比喻為“錦”，明朝高濂在其所著《遵生八箋》中“八段錦導引法”所講：“子後午前做，造化合乾坤。循環次第轉，八卦是良因。”“錦”字，是由“金”“帛”組成，以表示其精美華貴。意思是五顔六色，色彩缤紛，華貴而美麗。顯示其動作舒展優美，認為它“祛病健身，效果極好；編排精緻；動作完美，”除此之外，“錦”字還可了解為單個導引術式的彙集，如絲錦那樣連綿不斷，是一套完整的健身方法。

現代的八段錦在内容與名稱上均有所改變，功法分為八段，每段一個動作，是以名為“八段錦”，練習無需器械，不受場地局限，簡單易學，節省時間，作用極其顯著；适合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。

“八段錦”還是中國古代佛家道家都非常重視的一套養生功夫，即是身體運動也是内功，正确修煉可以令經絡打通，排出身體濕寒陰氣，還有很多神奇功效。