脾胃科王維主任：如何保持孩子的脾胃健康？

許多健康問題實際上與脾胃有關，大家都希望孩子健康而不是生病，保持脾胃健康是非常重要的。當兒童出現厭食和便秘時，會導緻脾胃虛弱，導緻腸道功能受損。是以，隻有脾胃健康，兒童才不容易生病。如何保持孩子的脾胃健康呢?

首先，飲食要科學合理的搭配

要培養孩子的脾胃，尤其要注意日常生活和飲食。當孩子的飲食不合理時，很容易引起脾胃不适。有時，當孩子不想吃東西時，父母會哄他吃，這隻會讓孩子吃得過多，腸胃受傷。不要讓孩子吃得太多也不要太餓。太餓也會傷脾髒。同時，我們還應注意不要讓兒童發生偏食，防止兒童營養不良，不要在進食前喝飲料，避免或少吃冷凍食品和飲料。

第二，注意孩子的消化

保持孩子的脾胃健康是非常重要的。父母必須學會辨識孩子的消化系統，觀察孩子的舌苔，因為舌苔顯示了胃。健康兒童的舌頭呈淺紅色，舌苔隐約可見，而不是太厚。

第三，注意健脾益氣

健脾和胃應該以脾氣為主，避免進食過多，不要吃冷食和冷凍的食物。如果孩子在三歲之前可以保持胃腸道的健康，那麼孩子就會更少生病，進而避免遭受疾病的痛苦。

第四，注意給孩子保暖

特别是在天氣多變的季節，要注意及時給孩子們添置衣服，保持溫暖。但也要注意的是，如果你穿得太多，對孩子的成長和活動不利。現在有些父母穿自己的短袖，但給他們的孩子穿兩件衣服，擔心他們的孩子會感冒。事實上，孩子們并沒有那麼虛弱，過度的溫暖也是有害的。隻要孩子的胃和腳不感冒，這将減少患感冒的機會。