掌握好傾聽的主動程度。主動傾聽意味着我們掌握着聽的主動權，按照三個叛逆期的時間段來區分的話，在不同的時間段裡，我們的主動程度應該也随之發生變化：幼兒期時，孩子和媽媽會更黏纏一些，是以如果他有了情緒，我們可以直接走到他跟前，耐心詢問，好好聽他講一講。
兒童期時，孩子自己的想法會更明确一些，但同時他可能會有不想告訴我們的小秘密了，這時我們就不一定非要主動上前去聽了，簡單問一問“想要和媽媽說一說嗎”，如果回答是肯定的，認真聽就好，但若是否定的。可以暫時放棄主動，除非孩子自己走過來說，否則就不要強求了。等到了青春期，就要尊重孩子的獨立意識和隐私，就算主動傾聽，也不要帶出探究的意味來。
我們有聽的權利，但孩子也有說與不說的權利，而且此時的孩子有了一定的處理情緒的能力，要給予他足夠的信任，若是他真的不需要向我們講，那就沒必要主動上前問起來沒完，給孩子足夠的空間，信任他、支援他就足夠了。認真、專注、平靜地去聽。不管是哪個時期的孩子，當他想要把自己心裡所想、所經曆的事情告訴你時，你要給他一個讓他感覺滿意的回應，那就是認真、專注且平靜地去聽。
也就是傾聽的時候要有一種主動的态度，讓孩子意識到，媽媽這是發自真心地想要聽他說話，他可以放心去說。認真，意味着你不會心不在焉，你會好好對待孩子的情緒；專注，意味着你會将注意力都放在眼前的事情上，不會轉移也不會瞻前顧後；平靜，意味着你可以安撫孩子，媽媽的平靜會讓孩子激動的情緒受到感染，并最終也安靜下來，這無疑是有益于情緒處理的。