“老胃病，真是讓人寝食難安啊！”李阿姨坐在自家陽台上，手裡捧着一杯溫熱的蜂蜜水，無奈地歎了口氣。
李阿姨的胃病已伴随她多年，從最初的偶爾不适，演變成如今的“家常便飯”。她曾嘗試過各種藥物，甚至不惜長途跋涉去知名醫院求醫，但症狀總是反反複複，難以根除。
鄰居王醫生路過李阿姨家門前，被她那一臉愁容吸引住了他關切地詢問李阿姨的身體狀況，李阿姨便将自己多年與胃病抗争的艱辛曆程娓娓道來。
王醫生聽罷，然後微笑着對李阿姨說：“李阿姨，您知道嗎？胃病确實需要藥物輔助，但更重要的，其實是日常的養護。您聽說過‘食療’嗎？選擇對胃有益的食物，就能達到養胃護胃的效果。”
王醫生的話猶如一盞明燈，照亮了李阿姨尋找健康之路的方向，也引發了我們的深度思考：對于老胃病患者而言，究竟哪些食物能成為他們的“養胃良伴”？
01.胃病的常見症狀
氣脹：作為胃病最常見的症狀之一，氣脹通常是由于受寒受阻或其他因素導緻胃内氣體無法及時、正常排出，進而引發胃部脹滿不适。
疼痛：疼痛是胃病的标志性症狀，且表現形式多樣。可能是由于受寒、氣滞、血瘀等原因引起的隐痛、刺痛或絞痛，疼痛程度與發作頻率因個體病情差異而有所不同。
舌淡無味、口苦：從中醫角度分析，脾胃功能與口腔感覺密切相關。脾虛或受困可能導緻患者口中無味，食欲減退；而口苦則多與肝膽濕熱相關，是肝膽功能異常的典型表現。
胃出血：慢性胃炎患者可能出現粘膜萎縮變薄、血管顯露、粗糙食物摩擦導緻的粘膜糜爛出血。主要表現為黑便，嚴重時可突然出現吐血，患者可能出現頭暈、心慌、眼前發黑、大汗淋漓，甚至休克等嚴重症狀。
貧血：貧血患者具有典型的貧血表現，通常與胃病導緻的維生素B12吸收障礙有關。
缺鐵性貧血：持續的胃部出血導緻鐵元素丢失過多。胃病患者因食欲減退或消化吸收功能下降，導緻鐵質攝入減少。胃酸有助于鐵的吸收，胃酸減少可能導緻鐵吸收障礙。
胃潰瘍：胃潰瘍患者常在飯後不久出現左上腹疼痛，疼痛可能有節律性（如餐後痛）或季節性。潰瘍部位易發生出血，表現為黑便，嚴重時可突發嘔血。
胃潰瘍存在明顯的發炎刺激。胃黏膜萎縮變薄，且并發糜爛、潰瘍，需及時進行胃鏡檢查以明确診斷，避免延誤治療。
02.這3種食物多吃點
扁豆：扁豆的膳食纖維含量極高，超過芹菜三倍之多，有助于調節腸道功能，緩解便秘，消除體内積熱，對于脾胃虛弱、易生濕熱的胃病患者尤為适宜。
豬肚：豬肚自古就被譽為“補藥”，具有補虛損、健脾胃的雙重功效。尤其是對于胃下垂、慢性胃炎患者，豬肚是理想的食療選擇。
白果：白果富含粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素，具有極高的營養價值。常食白果能滋陰養顔，延緩衰老，同時對血液循環有積極影響，有助于改善膚色，煥發健康光彩。
03.生活中養胃的建議
定時定量：不可因減肥或忙碌而随意減少餐次。饑餓狀态下胃酸分泌增多，易損傷胃黏膜；過飽則增加胃負擔，可能導緻胃脹、消化不良。
細嚼慢咽：養成細嚼慢咽的習慣。充分咀嚼能使食物與唾液充分混合，形成易于消化的食團，減輕胃部消化負擔。
避免飯後立即休息或劇烈運動：飯後半小時内，胃正處于緊張的消化工作狀态，此時應避免立即躺下或進行劇烈運動，以防胃酸反流，加重胃部不适。
胃的健康對于整體機體運作至關重要。老胃病患者在尋求醫療幹預的同時，更應重視日常生活的調理，特别是飲食的選擇與習慣的培養。
然而養胃之道并非一日之功，需要持之以恒的實踐與調整。隻有将健康理念融入日常生活，才能真正實作養胃護胃的目标。
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