近幾年，“維生素軟糖”深受不同階段人群的喜愛，即使面對未成年群體，因家長對孩子飲食的重視，加上該軟糖萌萌的造型、軟軟的口感、甜甜的滋味，最關鍵的是，它還是幫助孩子吸收更多的維生素，屬于許多人認為的捷徑。
可維生素軟糖真的這麼好嗎？你需要當心！
實際上，所謂的維生素軟糖與普通的糖果十分類似，當然，這也是它為什麼受歡迎的原因。畢竟在現實生活中，要想在這麼多保健品，尤其是同類的膳食補充劑中脫穎而出，那麼，軟糖更吸引人。
此外，也有對應商家所宣傳的口号，如吃維生素軟糖能提高免疫力、促進新陳代謝、使心情愉悅等。
然而以上隻是大家眼中的表面現象，事實卻是不建議大家吃太多元生素軟糖。
第一， 維生素軟糖的口感之是以這麼好，正是因為它的含糖量與普通糖果相當，以及在包裝盒對應的配方中，還有防腐劑、食用色素、人工香精等成分。
如果是給小孩子吃，還有可能增加孩子肥胖、齲齒的發生危險。是以，如果孩子每日的膳食食物種類多樣，完全不用額外補充維生素，避免額外增加機體代謝負擔，到最後得不償失。
第二， 至于大家所關心的維生素含量，由于它不屬于保健品，即使與膳食補充劑，或最普通不過的維生素咀嚼片相比，維生素軟糖也不是為機體補充維生素的良好來源。
據市場調查發現，還有部分涉及維生素的産品，存在某種維生素超标的問題，要當心營養素攝入過多。
第三， 針對老年群體，同樣不建議購買軟糖，哪怕是符合保健品辨別的複合維生素軟糖，既不能達到治療疾病的目的，還不能更好地為機體補充維生素。
更要小心的是，一旦機體過量服用保健品，還容易增加肝腎負擔，出現頭暈頭痛、口舌幹燥、皮膚瘙癢、月經失調等，還有維生素中毒、營養過剩等等。
是以，如果靠買維生素軟糖，或者相關保健品來維持機體正常所需，不如靠食物補維生素最安全。
并且，做法也非常簡單，隻需要大家每天盡力做到食物多樣性，搭配合理即可，如每天至少攝入12種食物，每周要滿足25種食物，包括新鮮蔬菜水果、肉類、蛋類、奶類、動物肝髒、豆類等等。