維生素E是大家都非常熟悉的一類營養物質，它也被稱為生育酚，在一開始，它更多的是用于輔助治療女性的不孕症狀，但最終之是以廣受女性追捧，主要還是在于它具有十分出色的抗氧化能力。
在日常生活中，人們不免會受到紫外線照射以及空氣污染等多方面的影響，在此情況下，人體就會産生自由基，進而降低皮膚品質，對于這種情況，若是将維生素E與自由基結合，那麼就能夠産生抗氧化以及延緩衰老的積極反應。
但在這裡要提醒大家的是，内服維生素E的确能夠幫助大家很好地改善皮膚狀态，可如果大家為了使皮膚品質更優，而服用市面上所售賣的各種類型的維生素E膠囊，實則是沒有必要的，此外，如果利用口服維生素E敷臉，那麼最終的效果可能還會适得其反。
維生素E軟膠囊呈油狀，其中有90%以上都為輔料，這樣做就是為了能夠加速腸胃的吸收利用效率，可倘若我們将這些油膩膩的液體塗抹在皮膚表面，那麼對于本身就屬于油皮的女性來說，就會增加皮膚負擔，使毛孔更容易堵塞，如此一來就會增加冒痘的風險。
當然，維生素E對于女性而言固然是非常友好的，它不僅能夠幫助女性很好地延緩衰老，同時也有利于提升女性的生育功能，幫助消除體内形形色色的自由基，對于上了年紀的中老年女性而言，适當服用維生素E還能夠呵護心血管健康，強化心血管功能。
說到這兒，可能很多人都會認為維生素E是不可多得的健康保健産品，甚至恨不得立馬購買，堅持每天大量服用，但實際上，過量補充維生素E，往往是弊大于利，維生素雖然是維持機體正常運轉所必不可少的一類營養元素，但過量補充也會對身體造成不良影響。
維生素E能夠導緻人體内血清膽固醇以及血清甘油三酯的濃度有所上升，是以，女性朋友在日常生活中如果随意補充維生素E，就有可能出現月經量過多或引起閉經等問題，而對于本身就存在肝功能異常以及患有糖尿病、高血脂症的患者而言，還可能會導緻血小闆聚集，增加血栓形成的風險，相關臨床研究還表明，在日常生活中若是過量補充維生素E，還會使得男性患上前列腺癌的風險增加17%左右。
是以，對于大劑量補充維生素E的情況，我們通常稱其為營養治療，大多隻用于人們在患有某些疾病的情況下，而且隻能夠起到輔助治療的效果。而對于身體健康的成年人來說，每天額外補充的維生素E不能超過14mg，同時，維生素E雖好，卻也并非适合所有人補充。
首先，對于癌症放療的患者來說，若是盲目補充維生素E，可能會導緻放療的療效有所減弱；
其次，對于乳腺癌患者來說，補充維生素E而導緻油脂攝入過多，可能會增加疾病複發的風險；
最後，即便是普通人用于對某些疾病的預防，也不建議盲目補充維生素E，關于維生素E的使用，盡可能結合醫生科學的指導與建議，然後再進行有針對性的補充。