近几年，“维生素软糖”深受不同阶段人群的喜爱，即使面对未成年群体，因家长对孩子饮食的重视，加上该软糖萌萌的造型、软软的口感、甜甜的滋味，最关键的是，它还是帮助孩子吸收更多的维生素，属于许多人认为的捷径。
可维生素软糖真的这么好吗？你需要当心！
实际上，所谓的维生素软糖与普通的糖果十分类似，当然，这也是它为什么受欢迎的原因。毕竟在现实生活中，要想在这么多保健品，尤其是同类的膳食补充剂中脱颖而出，那么，软糖更吸引人。
此外，也有对应商家所宣传的口号，如吃维生素软糖能提高免疫力、促进新陈代谢、使心情愉悦等。
然而以上只是大家眼中的表面现象，事实却是不建议大家吃太多维生素软糖。
第一， 维生素软糖的口感之所以这么好，正是因为它的含糖量与普通糖果相当，以及在包装盒对应的配方中，还有防腐剂、食用色素、人工香精等成分。
如果是给小孩子吃，还有可能增加孩子肥胖、龋齿的发生危险。所以，如果孩子每日的膳食食物种类多样，完全不用额外补充维生素，避免额外增加机体代谢负担，到最后得不偿失。
第二， 至于大家所关心的维生素含量，由于它不属于保健品，即使与膳食补充剂，或最普通不过的维生素咀嚼片相比，维生素软糖也不是为机体补充维生素的良好来源。
据市场调查发现，还有部分涉及维生素的产品，存在某种维生素超标的问题，要当心营养素摄入过多。
第三， 针对老年群体，同样不建议购买软糖，哪怕是符合保健品标识的复合维生素软糖，既不能达到治疗疾病的目的，还不能更好地为机体补充维生素。
更要小心的是，一旦机体过量服用保健品，还容易增加肝肾负担，出现头晕头痛、口舌干燥、皮肤瘙痒、月经失调等，还有维生素中毒、营养过剩等等。
因此，如果靠买维生素软糖，或者相关保健品来维持机体正常所需，不如靠食物补维生素最安全。
并且，做法也非常简单，只需要大家每天尽力做到食物多样性，搭配合理即可，如每天至少摄入12种食物，每周要满足25种食物，包括新鲜蔬菜水果、肉类、蛋类、奶类、动物肝脏、豆类等等。