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清華研究：含糖飲料喝得越多，中國男性型脫發風險越高。
2023年1月，清華大學的研究者們在期刊發表了一項最新研究，結果顯示，含糖飲料喝得越多，中國年輕人的男性型脫發風險越高。
這一結論，和我們之前見到的影響脫發的因素是遺傳、熬夜、疲憊等結論不同。
研究證明，無論飲用哪種含糖飲料，都與男性型脫發顯著相關，尤其是果汁飲料、軟飲料、運動飲料以及加糖茶飲料。
不是有甜味才含糖！
對于含糖食物，很多人對此有誤區。認為吃到嘴裡有甜味的才說明添加了糖，沒有甜味就沒有糖，這個判斷方法是錯誤的。在很多食品中，即便添加了大量的糖，它也可能沒有明顯的甜味，是以，需要我們謹慎購買。
這5種食品沒有甜味也含糖！
① 餅幹：為了健康，現在市面很多餅幹不僅甜度降低，而且還主打養生，有益身體健康。但其實，甜味下降可能隻是減少了甜味劑的添加，而不是少放了糖。包括那些養胃餅幹也是放了糖的。
② 水果、蔬菜幹：很多水果蔬菜幹聲稱自己是自然風幹，能保證營養的同時滿足口欲。但其實，水果蔬菜風幹後會發出苦澀的味道，是以，為了達到能入口、有果香味的标準，其中還是添加了很多糖和添加劑的。
③ 酸奶：很多人認為酸奶屬于奶制品，能補充鈣質、調節腸道，對身體有益無害。實際上，真正的純酸奶是酸澀味道的，我們目前市場主流的酸奶，都添加了大量的糖。
④ 肉幹：肉幹被認為是高蛋白的代表，但過程肉幹的過程中，少不了糖。一般口感不錯的肉幹，含10%左右的糖，蛋白質和糖的熱量加在一起，完全是長胖的利器。
⑤ 果脯類：很多果脯零食酸酸甜甜很受人喜愛，不過注意了，你吃到的酸，可不是水果本身的酸，這都是添加劑的力量！看電視吃上一些，一整天的熱量和糖分就攝入超标了！
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