因為各種各樣的原因，孩子的作息沒有調整好，導緻早上起床的時候怎麼叫都叫不醒。眼看着上學要遲到，上班要遲到，父母越來越着急，于是就開始了不斷地催促，甚至急躁的對孩子大吼大叫，這不僅讓孩子一整天心情不好，也讓家長覺得很頭疼。
不良的作息習慣對孩子的身體發育造成一定的阻礙，同時也會給孩子白天的學習帶來不好的影響。父母要盡早幫助孩子做出調整，晚上讓孩子在固定的時間進入睡眠。對于早上孩子賴床的問題，父母其實可以使用一些小套路。
可以在起床鬧鈴響過之後，孩子依然沒有動靜的時候，拉開卧室的窗簾，因為卧室光線暗，孩子睡眠會比較舒服，當把窗簾拉開，外面的光線充斥整個卧室的，孩子會因為突然的光線變亮而清醒過來，發現外面天已經亮了，孩子也知道到了起床的時間了，就更容易接受起床這件事了。
小朋友很喜歡聽音樂會，随着音樂的律動來扭動身體，當孩子賴床的時候，父母沒有必要馬上去批評教育講道理，可以先放一支孩子平時最喜歡的歌曲，最好是輕快的、節奏感比較強的音樂，但是要注意聲音不能放得太大，驚吓到孩子，會引起他反感，而且輕快的音樂還能促進大腦血液循環。
也可以逗一逗孩子，比如說過去把孩子抱起來說；“哎呀，這是誰家的寶貝呀？我太喜歡他啦，我要把他抱我們家去。”這樣孩子雖然被打擾了，但是感受到父母對他的愛，心情依然是愉悅的，甚至有時候還願意陪着父母一起演一場情景劇，等一個劇情演完了孩子就已經十厘清醒了，這時候讓孩子起床就更輕松了。
當然你也可以對孩子說：“哇，今天的早餐好香啊！是你最愛吃的蕃茄雞蛋面哦，快起床，不然一會兒面都被哥哥吃完了。”“今天的早餐好香啊，你知道是什麼嗎？想知道的話快出來看看吧。”等等這些小套路都可以用來叫孩子起床。
如果在一段時間内孩子能夠按時起床，一定要及時地誇獎孩子，孩子聽到父母的稱贊，就更有動力堅持下去，漸漸就會養成早起的好習慣。