最近北京疫情的苗頭不怎麼好，上海的朋友紛紛發來問候指導囤貨。講真，作為一個很小就自己照顧自己的人，我一直比較在意家裡的東西是否充足，而且不停地找最佳值，不要買太多，也不能用的時候發現沒有。十幾年的“訓練”，經驗相當豐富。
我個人的一些疫情生活小心得，分享給大家：
1.生活日用品保持兩個月以上的量，米面糧油副食保證一個月的量，蔬菜水果每星期補充，說實在的，就算沒有疫情，一個家庭裡也起碼有一個人要照顧這些。
需要掌握的是一些食物保鮮的技巧，下面是我一直用的供大家參考：
a.葉菜的儲存：打濕廚房紙包住根部，然後将所有葉子部分用保鮮膜或者保鮮袋封住。
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b.洋芋always和蘋果放在一起。
c.甘蘭菜：一分為二、一定記得要切掉根再放進保鮮袋。
d.可以去買“米糠保鮮袋”，用它裝菜能延長保鮮期至10-15天。
e.其他蔬菜不知道怎麼保鮮，你就用保鮮膜封住放到冰箱裡，這和護膚一個道理，防止氧化。
f.蒜、洋蔥、小蔥都可以水培，如果你愛吃西餐或者調酒可以看看羅勒、薄荷、百裡香的水培教程，小紅書就有。
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g.除了咖啡和酒，我也建議大家屯一些幹貨，疫情難免焦慮上火，酒能解憂，但是茶和湯才對身體真的好，我的日常幹貨list給大家分享：
玉竹、黃芪、當歸、決明子、百合、胎菊、黃菊、玫瑰、桑葚、茯苓、山楂、烏梅、花膠、養肝草、紅棗、蓮子、西洋參、郁金、麥冬、黑枸杞、銀耳、老冰糖；黑芝麻、黑米、黑豆、黃豆、黑糯米、豆漿粉、姜黃粉....
基本都是可以放1-2年的，平時腸胃上火、肝火旺、氣血虧、大姨媽等等等等情況都可以自己調，收納盒就是上篇《編輯推薦》的時候我寫到的，大家可以翻回去看看呀！
2.娛樂項目，除了電視和投影儀，我的其他分享：
a.書，要是常看書的人家裡肯定都有，不看書也沒必要刻意去準備，不看就不看，聽書也可以，得到APP就挺好。
b.抄經本，必要時降低一些焦慮，我一般抄心經。
c.筆記本/書寫工具，寫字能帶來很多電子産品給不了的安穩感，真誠希望大家不要放棄書寫。
d.健身，如果一直有那就不要間斷，如果沒有，那就趁這個機會找到一個，我發現适合每個人的健身項目真的不一樣，隻能自己去找，沒什麼作業可以抄。
3.消毒用品：
a.小院裡、兩個門的門口、餐桌旁邊都要放酒精噴霧（餐桌邊我還會放一包酒精濕巾，不定期擦桌子、每天坐下擦手手機），準備1-2瓶可食用酒精，放在洗手池的附近，買回來的蔬菜、水果可以先簡單噴一下。注意！不要将未經過你消毒的東西放進冰箱，也不要直接把外面的包裝放進冰箱！！
b.廚房和廁所的洗手池旁邊，都要兩瓶洗手液，一瓶正常洗手液，另外一瓶是針對新冠病毒。
c.75%酒精一定遠離廚房！！不可以大範圍噴！隻能擦拭！定期把所有的門把手（包括冰箱門）、開關消毒。
d.家裡有寵物或者寶寶，盡量不要用滴露or84擦地或者擦桌子，可以用含氯的産品，我買的是“Solenal”，次氯酸、食品級。
e.手套一定要有，如果你家裡有阿姨，她每天來必須換鞋，脫掉外衣然後戴好手套再工作，拆快遞的手套我就放在院子裡，和酒精放在一起。
f.病毒在物體表面的存活時間也給大家參考：紙巾/紙30分鐘；空氣與氣溶膠3小時；皮膚9小時；紙箱紙盒24小時；布24小時；玻璃2天；塑膠8天....大家可以根據這個來判斷你拿到屋子裡的東西是否安全。還有個提醒就是，最近塑膠袋盡量不要二次利用作為垃圾袋，消毒完直接卷好、垃圾分類扔掉，垃圾袋推薦可降解的，我是從一家叫做店“REUBEEBLE LIFE STORE”的店買的，都是可降解的産品。
5.最後就是，在保護好自己的前提下，幫助能幫助的人。
焦慮不解決問題，隻有你掌握了知識和常識才能解決問題。
希望大家都平安度過疫情爆發期，也希望疫情能快一點結束！
剛剛過去的周六是世界讀書日，走到書櫃前随手翻了翻《語錄杜尚》這本小書。買了三四年，可能是因為裡面内容太少了一直被我“輕視”，從來都沒認真仔細的看過。