疫情期間，大家對于居家消毒重視起來了，不時可以看到媒體上報道“殺敵八百自損一千”的消毒方法，例如熏艾、噴灑酒精引發火災的，消毒劑損壞用品的，消毒誘發哮喘的等等。
要想科學的消毒，咱們先要了解一下想要消滅的對象——新冠病毒。
新冠病毒在體外就是一個“弱雞”
人們感染新冠病毒的主要方式是呼吸道飛沫傳播，雖然人們有可能接觸受污染的物品而感染，但風險很低，研究認為，一次接觸受污染的表面感染的幾率低于萬分之一。
新冠病毒表面有包膜，這個包膜是不穩定的，在接觸洗手液、洗潔劑等含表面活性劑的洗滌劑後會迅速降解。
雖然沒有對于新冠病毒的研究，但是對其他微生物的研究發現，光用洗滌劑清洗就可以降低物品表面90-99.9%的微生物。
日常隻需通風和清潔
如果家裡沒有新冠感染疑似或确診病例做好通風和日常清潔就足夠了。
1. 通風
通風的重要性就不用多說了，通風可以防止病毒顆粒聚集在室内空氣中，減少病毒傳播。常用三個方法：開窗；打開廚房和衛生間排氣扇；用HEPA（高效空氣過濾器）空氣淨化器。
但是在寒冬臘月，有沒有辦法增加通風效率，縮短開窗時間呢？有的，拿出夏天用的風扇，在開窗的時候對着窗外吹風，風扇秒變排氣扇。
2. 日常清潔
堅硬的表面，例如桌面、地闆、開關、門把手：用洗潔精和水，或者相應洗滌劑，例如地闆清潔劑。
柔軟的表面，例如地毯、地墊：吸塵器吸；用對應清潔劑；如果可以洗的話，用允許的最高溫度清洗，完全晾幹。
可以清洗的物品，例如衣物、毛巾：用洗衣液和推薦水溫清洗後完全晾幹；洗髒衣服後洗手；清潔洗衣籃。如果家裡有人生病了，TA的衣服和其他人的衣服一起用洗衣機洗，通常是安全的，注意盡可能用熱水洗，戴手套拿髒衣服。詳細介紹請看接觸了新冠感染者，晚上怎麼洗衣服？
電器，例如手機、電腦、遙控器：酒精棉片可以用于清潔手機、遙控器、鍵盤，但是不能用于清潔電腦螢幕。後者需要專用的清潔劑。
家中有确診或者疑似患者才需要消毒
為了避免殺敵八百自損一千的消毒，消毒一定要注意以下事項：
確定買的消毒劑是合适的。常用的消毒劑是含氯消毒劑，例如84消毒液、三氯異氰尿酸（健之素）、二氧化氯。
消毒前通常需要先做清潔，污漬往往會影響消毒的效果。
配置和消毒過程中做好防護，例如佩戴一次性手套、口罩、護目鏡，穿上長袖，并且開窗通風
按說明書配置合适濃度的消毒劑，含氯消毒液并非濃度越高越好，過高濃度的消毒劑既不能達到有效的消毒效果，又造成環境污染。
消毒劑需要在物品表面停留足夠的時間發揮作用，停留時物體表面需要保持濕潤，然後再用清水洗去，請按說明書操作。
操作完後，丢掉手套，用流水和洗手液充分洗手（搓洗20秒鐘以上）。
如果家中有哮喘患者，在消毒完充分通風後，哮喘患者才能進入這個區域。或者改用不會誘發哮喘的消毒方式，例如75%酒精。
各種消毒劑都需要放置在兒童接觸不到的地方，使用後及時放好，避免發生意外接觸。
不推薦的消毒方式
網上的空氣消毒噴霧、免洗的含氯消毒劑，以及中國常用的醋、艾熏蒸，都不是CDC和世界衛生組織推薦的消毒方式，有效性證據不足，并且有風險。
各種家用紫外線消毒燈也不建議大家購買，因為紫外線對于減少新冠病毒傳播的效果并不清楚，并且紫外線有一定的危險，不小心暴露的話可能傷害皮膚和眼睛，并且消毒後空氣中會産生臭氧。
消毒對于預防新冠病毒的傳播有一定的作用，但是作用有限，千萬不要過度哦！
| 本文作者
鐘樂
卓正齒兒科醫生
中南大學湘雅醫學院博士
美國耶魯大學醫學院通路學者
| 審稿專家
楊偉洪
卓正婦産科醫生
北京大學醫學部博士
| 參考文獻
1. CLEANING AND DISINFECTING Best Practices During the COVID-19 Pandemic https://www.epa.gov/sites/default/files/2021-04/documents/cleaning-disinfecting-one-pager.pdf
2. Science Brief: SARS-CoV-2 and Surface (Fomite) Transmission for Indoor Community Environments https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/more/science-and-research/surface-transmission.html
3. Improving Ventilation in Your Home https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/Improving-Ventilation-Home.html
4. When and How to Clean and Disinfect Your Home https://www.cdc.gov/hygiene/cleaning/cleaning-your-home.html
| 内容團隊
醫學編輯/luka 監制/耶婁