千萬不要以為血糖升高是一個小事情，患上妊娠糖尿病的媽媽，可能會早産，難産，羊水過多等風險，對寶寶來說可能會有巨大兒畸形兒，呼吸窘迫綜合征等情況，媽媽和寶寶都有可能受到傷害一定要重視起來！
如果能夠在懷孕前3個月就判定孕期糖尿病風險，在懷孕4-6個月就開始調整飲食會更有希望得到好的結果。
控糖：
下面一些措施可以有效控糖
1、患病的媽媽可以多喝水促進代謝，高糖分的水果如葡萄，甘蔗最好不吃，少量多餐
2、避免使用過多的精白米，精白面粉制作的食物，而部分改為全谷雜糧，可以把大米換成大米小米一起的金銀米，饅頭換成全麥的，把白粥換成雜糧粥。
3、可以選擇大量的綠葉蔬菜，最好在吃主食之前先食用 ，可以明顯增強飽腹感
4、奶類 蛋類 魚肉 豆制品和主食配合食用，較多的蛋白質有利于延緩消化速度，提升飽腹感。
5、降低烹調油脂用量
6、避免使用甜食，甜飲品，面包 餅幹 曲奇等大部分烘培食物；
7、孕媽媽可以适當增加體力活動，飯後半小時最好不要坐下，而是站起來活動一下，如散散步。每周最好有3-5次的鍛煉，鍛煉強度按準媽媽的身體承受能力來定
8、切記不能挨餓，尿酮體升高同樣危害胎兒生命。
2、葉酸
不是所有葉酸産品都能被稱為“專業&高端”産品！
當自己知道越多，懂得成分越多時，就會發現真正懂成分的人，其實遠不止懂得成分那麼簡單！
從肌膚和肌膚屏障結構可以看出，油皮和幹皮存在明顯差異；
油皮通常皮脂腺比較發達，皮脂會分泌過量油脂，角質細胞間連接配接緊密。皮脂腺穩定，一旦角質層受損，孕媽則會出現時而皮膚不斷往外出油，時而皮膚保濕力度不夠的情況。
反之，幹皮因為皮脂腺不發達，皮脂分泌不足，皮脂膜相對不夠堅固，細胞間因為缺乏脂質，使得彼此聯系不夠緊密。加上孕期受體内孕激素和黃體素影響，幹皮孕媽肌膚屏障更容易受損，形成敏感肌。
但殊途同歸，無論孕期是油皮還是幹皮，核心仍是補水保濕，舒緩修護，幹敏還需額外補充脂質。
皮膚缺水會導緻皮膚屏障薄弱、感染，還會阻礙角質層正常更新，導緻各種皮膚疾病。
我們可以把吸水劑和仿生劑的作用叫“補水”，把封閉劑的作用叫“保濕”。
油皮肌膚孕媽，推薦仿生劑和吸水劑類的爽膚水，吸水劑類的乳液或保濕啫喱；
幹皮肌膚孕媽推薦仿生劑類的爽膚水，仿生劑、吸水劑和封閉劑的乳液或霜；
其中葉酸作為營養補充媒體，是孕期必不可少的存在！
葉酸也叫維生素B9，很多食品中都含有此成分，尤其是綠葉蔬菜。維生素B9在DNA、RNA及血紅細胞的形成過程中不可或缺。
多數孕媽的重點可能更在吃葉酸，卻不知葉酸作為皮膚調理劑和柔潤劑，還起到養膚和幫助代謝的作用。
一方面葉酸能夠結合高達5000倍自身重量水分，促進皮膚角質天然保濕因子NMF的産生，形成皮膚保護膜，在不改變皮膚分泌的情況下減少經皮水分的流失。
對比口服葉酸，塗抹含有葉酸的護膚品，最顯著的優先在于持續性長，對比傳統口服方式，也更容易堅持。