寶寶也有專屬小零食了!
今天這道花生一口酥,有着噴香的花生香氣,咬一口還特别酥,吃了第一塊還想吃第二塊,做法也非常簡單快手,寶爸寶媽們趕緊學起來~
營養特點:
花生營養豐富,含有蛋白質、膳食纖維、多種維生素以及鈣、鎂、鉀、銅、鋅和鐵等多種微量元素,而且不含膽固醇,屬于寶寶可食用的低鈉食物。其中鈣含量很高,可以促進寶寶骨骼發育;花生蛋白中含有多種人體必需氨基酸,能夠增強寶寶的大腦記憶;花生還有個作用就是給寶寶補鋅,促進身體及智力發育。
PS:适合12月+且對以下食材不過敏的寶寶~
準備食材:
花生醬60克,植物油20克,泡打粉0.5克,寶寶中筋面粉80克,白糖适量(可不加)
食譜做法:
1,寶寶花生醬中倒入适量白糖,攪拌均勻。
2,繼續加入寶寶中筋面粉,0.5克泡打粉,用筷子攪拌均勻。
3,然後把攪拌好的花生醬捏成面團。
4,把面團擀成薄餅,切成小方片,放到烤盤上,160度烤10分鐘左右,即可出爐放溫食用了~
谷媽咪小貼士:
1,我們的制作量不等于寶寶的一餐食用量,家長可以根據寶寶月/年齡和飯量情況适當添加或減少哦~
2,寶寶初次嘗試花生時,一定要少量添加,并做好飲食筆記,觀察寶寶是否有過敏現象。
3,花生醬一定要選擇市面上寶寶專用的,無添加的,或者寶媽自制也可以,注意衛生。
4,擔心寶寶嗜甜的寶媽,白糖可以少加甚至不加。