以前生活條件差，人們對于孩子的生長發育情況關注的很少，隻要孩子能夠吃飽穿暖這就足夠了。但是随着人們生活水準不斷提高，如今人們對于孩子的生長發育情況越來越關注！
尤其是一些身高沒什麼優勢的父母，不希望孩子和自己一樣是個矮冬瓜，更是關注孩子的身高發育。可能從孕期開始就會做着各種努力，希望孩子能夠長得高一點。
其實，想要幫助孩子長個子，并不能盲目的一味的給孩子補鈣，而是應該堅持科學的長高方法。我們一位兒科醫生提醒說，想要幫助孩子長個子，首先要弄清楚影響孩子身高發育的原因。
影響孩子身高發育的4大因素
遺傳因素的影響
不論是孩子的身高，還是外貌、膚色、性格等，都會受到父母基因遺傳的影響。是以，一般情況下，矮個子父母，他們的孩子身高一般不會特别的高；而高個子的父母，其孩子是高個子的幾率也會更高一些。這是有一定科學依據的，但也并不是絕對的。
是以，如果自己沒有身高優勢的話，那麼在找對象的時候，最好能夠考慮找個子高一點的，這無疑會增加孩子是高個子的幾率。
營養因素的影響
孩子的身高發育，是離不開大量營養的支撐。是以，想要幫助孩子長個子，那麼就需要給孩子補充全面充足的營養，滿足孩子身高發育的營養所需。
更需要避免孩子厭食、偏食、挑食等情況。但也需要注意，不能補的太過，導緻營養過剩，不然可能導緻孩子隻長肉不長個。
運動因素的影響
大量科學研究證明，喜歡運動的孩子與不喜歡運動的孩子相比，前者在身高發育上更有優勢。
是以，一些缺乏運動的孩子，往往身高發育就會相對緩慢一些。想要孩子長個子，那麼就需要多讓孩子到戶外參加運動，尤其是多讓孩子參加一些伸展性運動，這對于孩子身高的不斷增長是非常有幫助的。
是以，想要孩子長個子的父母，最好能夠多抽時間，多陪孩子去戶外運動，不要總是讓孩子待在家裡看電視玩遊戲。
睡眠因素的影響
孩子的身高發育幾乎都是在夜間睡眠的時候完成的。如果孩子總是睡覺不規律，經常熬夜晚睡，那麼這勢必會影響孩子的身高發育。
是以，我們想要孩子長個子，那麼就需要注意調整孩子的作息睡眠規律。要知道，在夜間睡覺的時候，是孩子生長激素分泌的高峰期。如果孩子能夠在晚上11:00~1:00，早上5:00~7:00這兩個時間段進入深度睡眠。那麼，将會進一步促進孩子生長激素的分泌，進而更好的幫助孩子長個子，增加孩子長高的幾率！
兒科醫生提醒，想要孩子長個子，隻有弄懂了影響孩子長高的四大因素，進而對症下藥才能更好的幫助孩子長個子。
營養方面
在營養方面，建議父母常給孩子吃牛肉、牛奶、蝦皮等高鈣食物。
牛肉
牛肉的營養價值非常高，富含優質蛋白， 鈣鐵鋅等多種有益于促進孩子生長發育的多種營養元素。
常給孩子吃牛肉，不僅能夠幫助孩子長個子，還能增強孩子身體素質。
此外，牛肉中脂肪含量較少，常給孩子吃牛肉，也不用擔心孩子會長長胖，出現肥胖問題。
牛奶
牛奶是孩子補鈣的重要來源，富含豐富的鈣，并且易于被人體吸收。是以，父母從小給孩子喝牛奶，能夠幫助孩子很好的補鈣，補充蛋白質，促進孩子身高發育。
蝦皮
蝦皮富含豐富的鈣元素，也是寶寶補鈣的重要來源。蝦皮還富含多種微量元素和礦物質。
一歲以内寶寶的輔食是不用添加食鹽的，但可以給寶寶輔食中添加一點蝦皮，蝦皮中自帶鹽味，寶寶更喜歡吃，還能給寶寶補鈣，補充身體所需的多種營養元素，一舉數得。
想讓孩子長個子，除了給孩子補充鈣補營養之外，更需要做好以下兩件事情，那就是需要讓孩子睡好，運動好。
有規律的作息
小孩子正是長身體的時候，而寶寶的身體發育幾乎是在睡覺的時候完成的。是以，夜間睡覺一定要有規律，讓孩子從小養成有規律的作息，按時睡覺，早睡早起，身體才能更好，也才能促進生長激素的快速分泌，進而幫助孩子長個子。
為了孩子的健康發育，父母最好晚上9點以後就讓寶寶上床，哄孩子睡覺，這樣才能保證孩子抓住夜間睡眠生長激素分泌的兩個高峰期，進而進一步促進孩子長個子。
堅持戶外運動
多帶孩子參加戶外活動，讓孩子每天堅持伸展性運動，比如跑步、跳繩、籃球、羽毛球等運動，都是能夠促進孩子長個子的。
如果孩子還小，做不了這些激烈的運動，那麼父母可以多帶孩子到戶外，與其他孩子一起玩耍，讓孩子跟着其他小朋友一起跑跑跳跳，到處瘋玩，也是有很好的鍛煉身體的效果。
此外，多帶孩子到戶外活動，還能讓孩子多曬太陽，曬太陽是能夠促進身體合成維生素D，進而促進孩子身體對鈣的吸收，進而有助于孩子身高發育的。
在基因遺傳方面我們無法改變，那麼我們可以從以上幾個方面幫助孩子長個子，相信孩子的身高發育一定也不會差。