每個人生來都是一張白紙，理論上說不應該有“自我厭惡”的傾向。
生命中究竟發生了什麼事，會讓一個人對自己毫不留情地進行心理蹂躏和踐踏呢？
總是自我厭惡、自我價值感很低的人，有如下5個特征，看看你中了沒。
1、過度在乎别人的感受。
在很多人的場合，你是不是會經常察言觀色，不論說話和做事情，都優先在乎别人的感受？
但這樣時間長了你會發現，你照顧了所有人的感受，可是自己的感受呢，在這個過程裡就被犧牲掉了。
無人在意你的感受，甚至他們也不知道你為此付出的一切情緒。
2、特别需要來自外界的認可。
很多自我價值感很低的人，他從自己身上是得不到什麼認可的。
因為他發自内心地厭惡自己，瞧不起自己，覺得自己很差，啥都不是，啥都不行。
是以他可能會拼命地掙錢，升職加薪，買奢侈品，包裝自己，打造出一個很厲害的表象。
實際上内心深處他一直都很不安，就怕别人看不起自己。
3、經常被形容為“聽話”、“懂事”。
有人說我們社會的家庭教育是“聽話教育”，小孩子隻要聽話，順從，就能得到父母的喜愛。
反之則會被訓斥和責罵，甚至招緻毆打。
是以很多人從小就不會表達自我，或者說，根本不敢表達自我。
因為你所有的“自我”，在家長眼裡那都是不聽話的表現，而家長很厭惡你不聽話。
久而久之就變成了一種唯唯諾諾的性格，家長還誇你懂事。
4、很敏感，擅長看人臉色。
有些人看上去“很有眼力價”，旁人還沒說什麼呢，他就已經猜出了對方的意思，并且做出了行動。
這樣的人常常被人誇獎，無疑他們是給别人提供了很多情緒價值的，畢竟誰都喜歡自己被照顧、被看重。
但實際上，這種“眼力價”的背後可能是一個非常敏感、自我認可很低的靈魂，他總是習慣性地提前找出别人的需求，卻忽視了自己的需求。
5、特别害怕麻煩别人，凡是都想盡量自己解決，不求人。
你是不是平時很怕麻煩别人，不到萬不得已就不想給别人添麻煩？
因為你内心深處是覺得，如果你開口求人，就是給别人帶來麻煩，這樣别人可能會讨厭你。
在人際關系裡習慣性地預設“自己是一個一開口就會被讨厭”的人，其實就是自我厭惡的表現。
一般情況下，人類最初始的設定是對自己評價不高也不低，或者可能稍微高一點，對人生的态度也會積極一點。
但為什麼現代社會，會出現這麼多自我評價極低的人呢？
心理學經過統計發現：
成長環境，是導緻“自我厭惡”的主要因素之一。
你的成長過程中有沒有經曆過這些？
1、教養過度嚴厲的家庭。
這個類型的父母，傾向于用責罵、訓斥甚至毆打的方式，跟孩子互動。
不管發生什麼事情，先打一頓再說，從來不聽取孩子的說明和辯解，更不屑于去了解孩子的内心世界。
2、動不動就抱怨養家很辛苦的父母。
這種父母，口頭禅是這樣的：
“都是因為你，我才這麼辛苦。”
“當初要不是因為生了你，我現在早就成功了。”
這就是家庭裡，父母對小孩最常見的情緒勒索，特點就是：
把自己不好的現狀，原因都歸結于生了孩子。
那麼小孩長期在這樣的言語催眠之下，他會本能地自我厭惡。
他會覺得自己是一切壞事的根源，自己壓根就不該出生。
3、父母對你期待特别高。
有些父母給小孩提供了很好的成長環境，但與此同時他們也跟小孩要回報。
因為他們覺得，我給你這麼好的條件，你就必須做出一些成績來給我看看，否則我的付出豈不是白費？
然而世間的規律往往并非如此，沒有那麼多所謂的一分耕耘一分收獲，成不成功都有偶然性在左右。
但是在這樣的壓力之下，一旦有一次做不好，孩子很容易在高壓之下自暴自棄。
4、在家裡經常收到負面的評價。
很多父母喜歡對小孩實行“激将法”的教育，從來沒有誇贊，隻有打壓。
長期的負面評價，孩子很容易把這些評價自我内化，當成是對自己真實的評價，形成揮之不去的、根深蒂固的自我厭惡感。
5、你的努力從來得不到認可。
小孩考了好成績，高高興興地拿成績單回家等着父母誇獎——這是很容易了解的人之常情吧。
然而有些父母卻從來不對小孩的成績，做出任何認可，反而還說：
“就這？就這？”
如果你問他為什麼連一點贊賞都吝啬，他還會大言不慚：
“我這不是擔心孩子驕傲嗎。”
殊不知，長久地不被父母認可，就會在孩子心中種下一顆自我厭惡的種子。
讨論
以上5條自我厭惡的特征，以及後面5條導緻形成這種性格的成長環境，你經曆了幾條？
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