每个人生来都是一张白纸，理论上说不应该有“自我厌恶”的倾向。
生命中究竟发生了什么事，会让一个人对自己毫不留情地进行心理蹂躏和践踏呢？
总是自我厌恶、自我价值感很低的人，有如下5个特征，看看你中了没。
1、过度在乎别人的感受。
在很多人的场合，你是不是会经常察言观色，不论说话和做事情，都优先在乎别人的感受？
但这样时间长了你会发现，你照顾了所有人的感受，可是自己的感受呢，在这个过程里就被牺牲掉了。
无人在意你的感受，甚至他们也不知道你为此付出的一切情绪。
2、特别需要来自外界的认可。
很多自我价值感很低的人，他从自己身上是得不到什么认可的。
因为他发自内心地厌恶自己，瞧不起自己，觉得自己很差，啥都不是，啥都不行。
所以他可能会拼命地挣钱，升职加薪，买奢侈品，包装自己，打造出一个很厉害的表象。
实际上内心深处他一直都很不安，就怕别人看不起自己。
3、经常被形容为“听话”、“懂事”。
有人说我们社会的家庭教育是“听话教育”，小孩子只要听话，顺从，就能得到父母的喜爱。
反之则会被训斥和责骂，甚至招致殴打。
所以很多人从小就不会表达自我，或者说，根本不敢表达自我。
因为你所有的“自我”，在家长眼里那都是不听话的表现，而家长很厌恶你不听话。
久而久之就变成了一种唯唯诺诺的性格，家长还夸你懂事。
4、很敏感，擅长看人脸色。
有些人看上去“很有眼力价”，旁人还没说什么呢，他就已经猜出了对方的意思，并且做出了行动。
这样的人常常被人夸奖，无疑他们是给别人提供了很多情绪价值的，毕竟谁都喜欢自己被照顾、被看重。
但实际上，这种“眼力价”的背后可能是一个非常敏感、自我认可很低的灵魂，他总是习惯性地提前找出别人的需求，却忽视了自己的需求。
5、特别害怕麻烦别人，凡是都想尽量自己解决，不求人。
你是不是平时很怕麻烦别人，不到万不得已就不想给别人添麻烦？
因为你内心深处是觉得，如果你开口求人，就是给别人带来麻烦，这样别人可能会讨厌你。
在人际关系里习惯性地预设“自己是一个一开口就会被讨厌”的人，其实就是自我厌恶的表现。
一般情况下，人类最初始的设定是对自己评价不高也不低，或者可能稍微高一点，对人生的态度也会积极一点。
但为什么现代社会，会出现这么多自我评价极低的人呢？
心理学经过统计发现：
成长环境，是导致“自我厌恶”的主要因素之一。
你的成长过程中有没有经历过这些？
1、教养过度严厉的家庭。
这个类型的父母，倾向于用责骂、训斥甚至殴打的方式，跟孩子互动。
不管发生什么事情，先打一顿再说，从来不听取孩子的说明和辩解，更不屑于去了解孩子的内心世界。
2、动不动就抱怨养家很辛苦的父母。
这种父母，口头禅是这样的：
“都是因为你，我才这么辛苦。”
“当初要不是因为生了你，我现在早就成功了。”
这就是家庭里，父母对小孩最常见的情绪勒索，特点就是：
把自己不好的现状，原因都归结于生了孩子。
那么小孩长期在这样的言语催眠之下，他会本能地自我厌恶。
他会觉得自己是一切坏事的根源，自己压根就不该出生。
3、父母对你期待特别高。
有些父母给小孩提供了很好的成长环境，但与此同时他们也跟小孩要回报。
因为他们觉得，我给你这么好的条件，你就必须做出一些成绩来给我看看，否则我的付出岂不是白费？
然而世间的规律往往并非如此，没有那么多所谓的一分耕耘一分收获，成不成功都有偶然性在左右。
但是在这样的压力之下，一旦有一次做不好，孩子很容易在高压之下自暴自弃。
4、在家里经常收到负面的评价。
很多父母喜欢对小孩实行“激将法”的教育，从来没有夸赞，只有打压。
长期的负面评价，孩子很容易把这些评价自我内化，当成是对自己真实的评价，形成挥之不去的、根深蒂固的自我厌恶感。
5、你的努力从来得不到认可。
小孩考了好成绩，高高兴兴地拿成绩单回家等着父母夸奖——这是很容易理解的人之常情吧。
然而有些父母却从来不对小孩的成绩，做出任何认可，反而还说：
“就这？就这？”
如果你问他为什么连一点赞赏都吝啬，他还会大言不惭：
“我这不是担心孩子骄傲吗。”
殊不知，长久地不被父母认可，就会在孩子心中种下一颗自我厌恶的种子。
讨论
以上5条自我厌恶的特征，以及后面5条导致形成这种性格的成长环境，你经历了几条？
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