文/好孕姐
對于産後坐月子，國人一向都是格外重視的。不過，還是有少數人會覺得月子裡的禁忌過于矯情。他們不僅用老輩人生完孩子就幹活來佐證自己的觀點，還拿隔壁歐美國家女人不坐月子來拉踩。更有意思的是，不知出于何種目的，竟然還冒出“月子病還要月子治”的說法。
朋友說，她去年生完孩子以後，由于沒人照顧，月子裡很多事情都是自己一個人做。結果現在落下了腰酸和渾身疼痛的毛病。
平時也沒少花錢去治療，但效果甚微。婆婆知道以後，說她是月子病，讓再生個二胎，月子裡好好調理就能治好。
想必平時媽媽們也聽過這種說法，甚至半信半疑過月子病是否月子裡能治好。這裡要給媽媽們提個醒，老話說的月子病月子治，前提條件是你一定要會調養。否則不僅不能将身體調養好，甚至還會加重月子病的症狀。
是以，與其想着事後補救，倒不如安安穩穩地坐好月子。關于月子裡的禁忌，其實媽媽們也有所耳聞。有些老一輩的說法，确實存在科學依據，不願意聽就算了。但以下這幾件事，月子期間可别逞強，否則就算你坐足42天月子，也無濟于事，這個月子算是坐廢了。
喂孩子吃奶
坐月子期間，為了避免落下腰疼的毛病，媽媽們一定要保持正确的喂奶姿勢。坐着喂奶時，要拿一個枕頭墊在腰背部，避免腰部懸空，長期用力。
如果是坐在沙發或者椅子上喂奶，最好準備一個稍微低點的凳子。當喂孩子吃右邊的乳房時，就把右腳踩在凳子上。這樣孩子更容易吃到奶，也減少對腰部的用力。
此外，抱孩子吃奶時，盡量手臂用力，不要總是用手腕抱娃，否則很容易患上腱鞘炎。每次喂奶時間也不要過長，一般20分鐘左右即可。
哄孩子睡覺
生完孩子，媽媽們的身體處于極其虛弱的階段，月子裡是需要得到充分休息。但如果碰到睡颠倒覺的孩子，簡直就是折磨人，幾乎每天晚上都要熬到半夜一兩點。如果孩子還頻繁地吃夜奶，那媽媽們真是淩晨所有的月亮都看個遍。
喂孩子吃奶，别人替代不了，但至少可以讓家裡人幫忙哄孩子睡覺。媽媽們可别太逞強，母愛泛濫，将所有的帶娃工作都自己一個人承擔。
用涼水洗臉，貪涼吹冷風
坐月子期間，媽媽們很容易出虛汗。如果再碰上炎熱的夏天，那簡直是一種煎熬。于是，總有些媽媽想要貪圖一時的涼快。不僅穿短袖短褲，還将室内溫度調得很低，月子鞋和襪子更是不願意穿。至于洗臉，也是毫無顧忌，直接用涼水。
這裡可要提醒媽媽們，别逞強，月子裡受涼，很容易引起骨關節炎。不僅會加劇身體虛弱，而且會出現關節疼痛，怕冷怕風等症狀。
除此之外，月子裡雖說也要經常活動，但媽媽們可别逞強去做家務，幹重活。工作能往後推，就暫時别急着接手。至于月子裡的飲食，一定要規律和營養，别委屈自己。否則很容易出現貧血、乏力和胸悶等症狀。
進階育嬰師，心理咨詢師，原創育兒漫畫文章作者，
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