孩子晚上頻繁醒來，幾乎是所有媽媽的噩夢，而且母乳喂養的寶寶比奶粉寶寶更加容易醒來。
解決夜醒不是一件容易的事情，我的建議是做好該做的、可以做的幹預方法，然後順其自然地等待夜醒消失的那一天。
在焦灼于孩子夜間睡眠的時候，也要考慮一下媽媽自己的睡眠，很多解決夜醒的方法是需要以犧牲媽媽睡眠為代價的，比如：安撫為主，不給吃奶，哭多久安撫多久，直到孩子睡着。
這種做法基本上是孩子終于睡着了，媽媽卻無比清醒了，更重要的是這樣的狀态要持續一到兩周才能徹底解決夜醒。
對于媽媽來說豈不是上了個通宵班？次日醒來再上個白班，我個人是不喜歡這樣的做法，我甯可花五六秒奶睡了孩子。
事實證明：夜醒終将消失，很少有3歲以上的孩子還在夜醒吧？
是以，媽媽不必如臨大敵般的對待夜醒，讓孩子睡整覺也不是對媽媽的考核。
夜醒的原因有8種，該如何排查和應對？
每個人一晚上的睡眠階段是由好幾個睡眠周期連接配接起來的，連接配接點就是覺醒點，孩子的睡眠能力不足，再加上各種各樣的客觀幹擾因素，夜醒就發生了，這是很正常的現象。
這些客觀幹擾因素，大概有9個（好多，好可怕），大家可以按照以下線索來排查自家寶寶夜醒的原因。
一、假如孩子正處在3-5、6-9、12-18這幾個月齡段，優先考慮這幾個夜醒原因
1、大運動睡眠倒退期
孩子每隔一段時間就要學習新的運動技能，随之帶來的是大腦神經的飛躍發展，在我們看來簡單的翻身、爬行、坐立、走路動作卻需要孩子們付出很多時間和練習才能掌握，是以如果白天練習不夠充足，晚上孩子會自己醒來加練，直到熟練掌握了技能，可以自己調整睡姿。
解決辦法如下：
在每個清醒階段專門幫助孩子練習大運動，練習的過程需要加入各種遊戲，邊玩邊練習，這樣才不會把孩子練哭，很多家長反映孩子不願意運動，很重要的原因就是練習枯燥無味，跟軍訓一樣。
練習的進度決定了大運動睡眠倒退期的結束速度。
2、白天的運動量不足
如果孩子出現半夜醒來玩一段時間才睡，很有可能是白天的運動量不夠充足，導緻的睡眠需求不足。
采用耗能多的方式來增加白天的運動量，俯趴期的孩子可以趴在嬰兒車裡，大人推着出去遛彎，翻身期的孩子可以用瑜伽球、藏貓貓等方式引導多翻身，爬行期的孩子可以大膽的出去戶外爬，或者在家裡爬凳子隧道、爬行墊隧道，步行期的孩子出門就走路，盡量不要坐在嬰兒車裡。
此外，遊泳、體能訓練也是非常耗能的運動，要是你家樓下有遊泳館，早教中心，兩天帶孩子去一次，絕對玩得精疲力盡。
3、并覺期，白天小睡不合理、出現混亂
睡眠倒退期的時候，白天小睡也會混亂，白天一混亂，晚上必定亂套，因為睡眠引發睡眠嘛。
當并覺完成，白天小睡規律起來以後，夜醒自然就會減少。
解決方法：
按照吃玩睡的模式幫助孩子完成并覺，規律白天小睡，減少 夜醒。
二、假如你的孩子是敏感性體質，或者是高需求寶寶，優先考慮這個夜醒因素
1、睡眠環境設定得不妥
床單被罩不舒服、睡衣不夠柔軟、房間溫度不适宜、太幹燥、窗簾遮光效果不好、房間隔音效果不好，敏感性的孩子會對這些客觀因素格外挑剔。
更換讓孩子感覺到舒服的衣物床品、換個遮光效果好的窗簾，換個沒有太多聲音幹擾的房間等。
2、過敏性鼻炎、鼻塞
很多孩子都會得過敏性鼻炎，我兒子沒到換季的時候鼻炎就犯了，晚上因為鼻塞、鼻涕倒流而頻繁哭醒，這種情況要持續兩三天。
咨詢醫生，每天堅持沖洗鼻子，護理鼻腔，增加房間濕度，鼻炎好了，夜醒自然就減少了。
三、假如你的孩子經常晚睡，熬到十一二點才睡着，優先考慮“晚睡”夜醒因素
如果你的孩子（2歲之前）在一段時間内每天都要熬到晚上十一二點才睡覺，然後晚上頻繁醒來，晚睡就是夜醒的罪魁禍首。
晚睡導緻的睡眠壓力累積，孩子睡不踏實。
前一天晚上提前入睡，在8點之前睡着，睡踏實了，夜醒就少了。
四、假如媽媽要重返職場了，優先考慮“分離焦慮”的因素
很多媽媽發現自己即将上班和上班之後，孩子開始頻繁夜醒，那麼分離焦慮就是這個夜醒的直接原因。
因為孩子白天看不到媽媽，因為認知不足，不明白媽媽走了還會回來，是以孩子就會在夜間覺醒的時候，查媽媽的崗，确認媽媽還在不在。
從緩解分離焦慮的角度來解決夜醒，比如大方打招呼離開，而不是偷偷摸摸地走，回家後第一時間擁抱寶寶，表達思念，休息日全心全意陪伴孩子，随着時間的推進，分離焦慮終會消失，夜醒就消除了。
五、假如孩子總是流口水、咬東西、不喝奶，優先考慮“長牙”的因素
長牙會讓孩子非常不适，流口水“淹了”下巴，長了很多疹子，牙龈也會腫痛，白天因為有咬膠可以磨牙，有玩具可以轉移注意力，但是到了晚上，這種不适感會被放大很多倍，最終導緻夜醒頻繁。
沒有什麼特别的高效的解決方法，我們能做的就是白天讓他多磨磨牙，給長疹子的地方多抹點潤膚油，然後祈禱牙齒快點長出來吧！
六、假如孩子習慣奶睡，那就是最頑固的夜醒因素
奶睡的寶寶十有八九都會夜醒，因為奶睡是唯一的睡眠聯想，孩子醒來以後無奶不睡，自主入睡能力基本沒有，所有隻要奶睡不戒除，夜醒就很容易出現。
利用增加安撫方式、潘特麗奶睡戒除法來戒除奶睡，奶睡一戒除，夜醒就消失了。
以上就是比較常見的導緻孩子夜醒的9種原因，另外還有一種原因，我不說媽媽們也知道，就是生病的時候會夜醒，這個很好了解。
夜醒的瞬間，媽媽該怎麼做
上面講了那麼多夜醒的原因，我給出的解決辦法都是在白天操作的，那麼問題來了，半夜孩子醒來的那一個時刻，媽媽要怎麼做？
這個問題其實沒有太标準的答案，看媽媽自己的需求是什麼，是想要打起十二萬分的精神和孩子周旋一番，還是想快速把娃弄睡着，自己也跟着繼續睡。
我個人的看法如下，媽媽們可以參考：
夜醒是階段性問題，不會一直持續下去，大多數孩子到了2歲以後都不會再夜醒了，有6個月、8個月就一睡到天亮的寶寶，但是是很少一部分。媽媽的睡眠也很重要，因為第二天要上班或者全職帶娃，如果晚上耗費太多的時間去找原因、安撫哭鬧的孩子，是不劃算的，除非有人替媽媽帶娃，好讓媽媽次日補覺。是以，我傾向于夜醒的時候，以“快速讓娃睡着”為主要目标，先裝睡，不立刻回應孩子，如果能繼續睡過去皆大歡喜，如果開始哼唧哭鬧，給口奶，奶睡過去吧，别折騰。