假期回老家，24歲的外甥女，半開玩笑地問了我一個問題，說：“我這幾年天天熬夜，會不會不孕啊？”
我說：“你還真有可能！”
因為現在年輕人的三大噩夢，她全中了：失眠，脫發，肥胖。
第一是失眠。現在很多的年輕人，白天渾渾噩噩，但是一到晚上就像打了雞血一樣。經常熬夜或者失眠，會使得身體的免疫力下降，進而影響雌激素水準，對女性的身體造成損害，進而月經周期出現紊亂。男性也同理，經常熬夜會使得精子品質嚴重下降。
第二是脫發。大家都知道壓力大會導緻脫發。實際上壓力大同樣也會影響受孕。我們都知道排卵和月經周期受内分泌激素的影響，如果壓力大或者精神緊張，就會影響内分泌，進而影響卵泡的發育和排卵。
第三是肥胖。女性肥胖，特别是腹部肥胖，可能會導緻月經失調。進而引起卵子品質的下降和子宮内膜的發育不良，造成排卵障礙甚至不孕。男性肥胖，也會影響男性的雄性激素，減少精子的數量。
這幾年生殖科門診中，過來咨詢試管嬰兒的年輕人，存在以上症狀的都不少。如果你想備孕成功，自律也很重要。
是以，各位小夥子小姑娘，如果你有以上的這些問題，那就真的要注意了，這是身體給你發出的信号。你應該及時地調整生活習慣。
