谷愛淩說她每天要睡10個小時，那睡眠對人體到底有哪些影響呢？當一天沒有睡覺，你的身體就接近于醉酒的狀态；當48小時沒有睡

谷愛淩說她每天要睡10個小時，那睡眠對人體到底有哪些影響呢？

當一天沒有睡覺，你的身體就接近于醉酒的狀态；

當48小時沒有睡覺時，身體十分疲勞，處于迷失狀态，即使是站着也有可能陷入短暫的昏睡；

超過72小時，人已經無法保持自主清醒了，甚至出現認知缺失和幻覺；

優質的睡眠對人體有哪些好處呢？

1.消除疲勞，恢複體力

2.增強免疫功能

3.促進孩子的生長發育

4.增強記憶力

5.緩解工作、學習壓力