谷爱凌说她每天要睡10个小时，那睡眠对人体到底有哪些影响呢？当一天没有睡觉，你的身体就接近于醉酒的状态；当48小时没有睡

谷爱凌说她每天要睡10个小时，那睡眠对人体到底有哪些影响呢？

当一天没有睡觉，你的身体就接近于醉酒的状态；

当48小时没有睡觉时，身体十分疲劳，处于迷失状态，即使是站着也有可能陷入短暂的昏睡；

超过72小时，人已经无法保持自主清醒了，甚至出现认知缺失和幻觉；

优质的睡眠对人体有哪些好处呢？

1.消除疲劳，恢复体力

2.增强免疫功能

3.促进孩子的生长发育

4.增强记忆力

5.缓解工作、学习压力