想要精力滿滿，你需要知道這些事新知1.腰線是少女和大媽的分水嶺，長期堅持運動，肚子大多不會大2.健身本質上也可以成為一個

想要精力滿滿，你需要知道這些事

新知

1.腰線是少女和大媽的分水嶺，長期堅持運動，肚子大多不會大

2.健身本質上也可以成為一個很好的社交工具

3.如何選擇适合自己的運動：

一開始每個運動都要體驗一下，至少體驗三次。找一個在這個領域最厲害的教練，從身邊最厲害的三位找起，讓他們帶你去感受一下，可以少走彎路

給這個訓練予以一定的時間，适應就适應了

找到這個領域值得學習的目标，關注她的社交媒體，多靠近誰就會成為誰

将成為這個領域的職業選手作為目标

舊知

看到别人說什麼可以減肥就也去效仿，沒有考慮自己是否喜歡，也沒有堅持做下來。東一榔頭西一棒。

認為花錢去請教練是一種浪費，随便到網上一找視訊就是一大堆

沒有深入的去研究哪些運動适合自己，更不用說去選擇一個運動偶像了#頭條# #我要上頭條#