#減肥打卡100天#打卡第五十六天今日運動:步行11985步，擴胸運動五十個。今日飲食:早餐一小碗面條，午餐半碗米飯、半

#減肥打卡100天#

打卡第五十六天

今日運動:步行11985步，擴胸運動五十個。

今日飲食:早餐一小碗面條，午餐半碗米飯、半分菜，晚餐兩勺米飯、菜。

全天的飲食以清淡的素菜為主，控制八分飽。

在全天的時間内，無論是站姿還是坐姿都保持身體挺直。

也感謝一直關注我的友友，有朋友問我，像我這樣的減肥方法能減下來嗎？

客觀的回答是短期内幾乎是沒有效果的。

但是，我從2019年到目前為止總共瘦了15斤。身邊的朋友都不信，他們認為我至少瘦了二十斤。

我身邊的盆友有很快速減肥的，有吃減肥藥或者用減肥腰帶的，大部分的都反彈了，但是我至今沒有反彈哦！

就這樣，我要用笨笨的辦法，漫漫的減肥，健康的生活，加油！