#减肥打卡100天#打卡第五十六天今日运动:步行11985步，扩胸运动五十个。今日饮食:早餐一小碗面条，午餐半碗米饭、半

#减肥打卡100天#

打卡第五十六天

今日运动:步行11985步，扩胸运动五十个。

今日饮食:早餐一小碗面条，午餐半碗米饭、半分菜，晚餐两勺米饭、菜。

全天的饮食以清淡的素菜为主，控制八分饱。

在全天的时间内，无论是站姿还是坐姿都保持身体挺直。

也感谢一直关注我的友友，有朋友问我，像我这样的减肥方法能减下来吗？

客观的回答是短期内几乎是没有效果的。

但是，我从2019年到目前为止总共瘦了15斤。身边的朋友都不信，他们认为我至少瘦了二十斤。

我身边的盆友有很快速减肥的，有吃减肥药或者用减肥腰带的，大部分的都反弹了，但是我至今没有反弹哦！

就这样，我要用笨笨的办法，漫漫的减肥，健康的生活，加油！