白血病孩子如何運動？醫生給出建議

關于運動建議，我們要從以下幾個方面來說：

（1）運動條件

這要根據孩子有沒有心肌病和放化療情況分類，接受過蒽環類抗生素治療的孩子，都要按有沒有心肌病、蒽環類藥物累積量和有無應用過照射治療分類，對于不同類别的孩子，醫生會鼓勵他們進行相同時間的有氧運動，但有心肌損害的孩子要适當地減少力量的訓練量，使運動的安全性最大化，讓孩子回歸正常生活（孩子出院回家後需要定期複查血象，中性粒細 胞 >1.0 × 109/L ，不發熱； 血紅蛋白大于 90g/L ； 血小闆計數大于 20 × 109/L ，沒有出血傾向，這可以當做室外運動的名額）。

（2）培養孩子養成良好的生活習慣

總體上，醫生會建議孩子每天活動至少1小時，或有與其年齡相适應的更長活動時間，每天應參加幾組持續時間大于15分鐘的活動，要避免長時間不運動，特别是在白天長時間看電視、玩電腦。此外，孩子的運動水準要考慮孩子自己的疾病狀況和治療的階段，負重運動能夠增強肌肉力量，促進骨質積累，可以在休息時增加孩子的認知訓練。

（3）較大強度的訓練

科學家認為，對于維持期和完全停藥後的孩子，建議進行中等強度到高強度的運動來提高身體素質（中等強度的運動是與快走和騎自行車強度類似的運動，大強度的運動可以大幅增加呼吸頻率和心率，如慢跑、有氧操、騎車上山等），推薦孩子每周至少參加4次，或最好每天進行1個小時的上述活動。

運動對患有白血病的孩子整體健康狀況的積極影響是很重要的，一般來說，醫生會根據孩子原發病療效、治療階段和個體差異，合理地制定住院化療和出院維持治療期間孩子身體運動方案，可以避免或減輕原發病和治療原因所導緻的孩子運動功能降低、心理狀态異常，以及不習慣、不喜歡與人交往等不好的影響。

本文素材選自中國紅十字基金會組織編寫的《兒童白血病康複指引》

來源：中國紅十字基金會