什麼是糾纏家庭
糾纏是指缺乏自我他者的分化。糾纏不清的家庭有時被稱為混亂家庭，其特點是父母和孩子之間缺乏明确的家庭界限。 它們之間的關系界限是融合和模糊的。通常不會容忍個别家庭成員的個性或分離。在極端情況下，這類似于情感亂倫。一個糾纏不清的家庭系統通常會從前幾代傳給下一代。
什麼是糾纏
在一個典型的家庭中，有配偶子系統、父母子系統和兄弟姐妹子系統。這些子系統形成一個家族層次結構。他們預計會表現出以下五種典型行為：
與父母相比，父母對孩子的養育更多。
父母對孩子的控制權比相反。
父母之間的聯盟比他們的孩子更多。
父母不會與他們的孩子結盟反對另一位父母。
配偶和兄弟姐妹在同一代人之間的關系比在不同代人之間的關系更多。
當家庭成員偏離這五種行為模式并且情緒高漲使每個成員無法做出自己的決定時，就會産生糾纏。
心理學家認為，清晰的界限創造了功能性的家庭模式，而在連續體的兩端的糾纏（分散的界限）和脫離（僵化的界限）會導緻功能失調的模式和家庭的不穩定。
糾纏不等于凝聚
家庭凝聚力是指家庭成員之間的親密度和關懷程度。一個緊密聯系的家庭擁有牢固的家庭紐帶，包括情感上的親密和支援。親密的家庭與較高的生活滿意度和較低的抑郁症狀有關。
另一方面，糾纏不清的養育方式會造成功能失調的關系模式，進而抑制個體成員的心理差異。盡管不存在界限，但糾纏家庭的凝聚力水準較低，家庭關系中的溫暖程度适中。親密程度通常會限制和阻礙個人自主權。
此外，糾纏不清的父母表現出高度的敵意和負面情緒。糾纏的父母是侵入性和競争性的，他們對孩子的心理控制常常導緻互相依賴的不健康關系。
家庭中的糾纏也可能意味着與外界的嚴格界限。陷入困境的兒童被迫維持自己的需求，隻能在家庭中找到滿足。當他們偏離預期時，他們會産生強烈的内疚感和對被遺棄的恐懼。
是以，家庭系統既包括整個家庭的弱界定邊界，也包括家庭與外部世界之間高度僵化的邊界。
糾纏的原因
糾纏通常與夫妻之間的情感距離、來自父母的侵入性過度參與以及來自父母一方的疏遠共存。
長期或高度沖突的婚姻不和諧的父母可以從事糾纏式養育。通常，孩子被迫在兩個交戰的父母之間做出選擇。然後，一個父母和一個孩子陷入了過度參與的聯盟，排除了參與較少的另一位父母。有時，甚至會發展成親子疏離。像這樣在情感上拉扯或哄孩子進入家庭問題可能會放大對孩子安全感的影響。
在父母一方對孩子使用嚴厲懲罰或身體虐待的家庭中也發現了糾纏模式。孩子傾向于與不施虐的父母保持一緻并形成一種糾纏不清的關系。
家庭糾纏的迹象
糾纏不清的父母通常表現為慈愛和傑出的父母，而孩子們通常表現得很好。
以下是家庭糾纏的一些迹象和模式。
“我們”通常用于描述感受、意見或情感體驗。
缺乏心理界限通常表現為缺乏身體界限，例如，孩子坐在首選父母的膝上并與他們糾纏在一起。
孩子在與父母分離和上學時存在發育不适當的困難。
由于依附于首選父母，孩子無法建立同伴關系。
孩子不能以适合年齡的獨立方式發揮作用，例如參加露營或與同齡人過夜。
孩子高度适應陷入困境的父母的需要和依賴。
孩子承擔保護父母的責任。
角色逆轉和不健康的家庭動态，其中孩子承擔了照顧父母的角色。
糾纏對兒童的影響
當父母和孩子之間的界限過度分散時，孩子将難以适當地個性化。與父母糾纏不清的孩子經常感到無法與他們分開并且自尊心低。他們可能對自己的職業道路猶豫不決，不願意冒健康的風險來發揮自己的潛力。
當父母沖突導緻糾纏時，孩子的不安全感就會延長。這些孩子有适應不良的風險，包括内化和外化心理健康問題。
期望照顧父母的孩子可能會經曆角色混亂。
心理社會和發展研究表明，家庭分化也會影響兒童心理自我意識發展的許多方面，包括個性、個體化和個人身份。
當與家庭成員沒有界限時，兒童無法通過個體化達到心理社會成熟度。來自低分化家庭的孩子往往認同感較弱。
當這些孩子面臨重要的生活交易（例如上大學）時，對情感認同的威脅就很明顯了。
上大學不僅僅是一個教育轉變。這種轉變通常涉及日常生活、人際關系和教育結構的重大變化。來自這些家庭的年輕人可能很難設定清晰的個人界限。
陷入困境的兒童缺乏獨立性，并與更多的精神疾病有關，例如焦慮和抑郁。他們在成年生活中往往有更多的痛苦和無力感，以及更少的生活滿意度。
如何從家庭糾纏創傷中痊愈
童年時期缺乏健康的人際關系會對成年子女産生長期影響。為了從創傷經曆中恢複過來，成年兒童首先需要學會建立健康的界限，同時保持靈活的界限。
凝聚力和靈活性的平衡水準可以導緻健康的家庭，而不平衡的水準可能導緻适應不良的家庭功能。
獲得專業幫助是處理糾纏創傷的最佳方式。家庭療法，例如家庭系統療法，可能有助于減少功能失調家庭中的家庭糾纏和邊界問題。家庭咨詢可以幫助家庭消除功能失調的行為并發展更健康的關系。
個人治療可以為您提供情感支援并幫助您建立健康的個人界限。如果您目前處于虐待關系中，心理健康提供者可以幫助您識别糾纏不清的家庭特征并打破虐待家庭的循環，這樣這種養育方式就不會傳給您自己的孩子。在家庭治療師的幫助下學習良好的關系模式可以帶來健康、親密的關系。