什么是纠缠家庭
纠缠是指缺乏自我他者的分化。纠缠不清的家庭有时被称为混乱家庭，其特点是父母和孩子之间缺乏明确的家庭界限。 它们之间的关系界限是融合和模糊的。通常不会容忍个别家庭成员的个性或分离。在极端情况下，这类似于情感乱伦。一个纠缠不清的家庭系统通常会从前几代传给下一代。
什么是纠缠
在一个典型的家庭中，有配偶子系统、父母子系统和兄弟姐妹子系统。这些子系统形成一个家族层次结构。他们预计会表现出以下五种典型行为：
与父母相比，父母对孩子的养育更多。
父母对孩子的控制权比相反。
父母之间的联盟比他们的孩子更多。
父母不会与他们的孩子结盟反对另一位父母。
配偶和兄弟姐妹在同一代人之间的关系比在不同代人之间的关系更多。
当家庭成员偏离这五种行为模式并且情绪高涨使每个成员无法做出自己的决定时，就会产生纠缠。
心理学家认为，清晰的界限创造了功能性的家庭模式，而在连续体的两端的纠缠（分散的界限）和脱离（僵化的界限）会导致功能失调的模式和家庭的不稳定。
纠缠不等于凝聚
家庭凝聚力是指家庭成员之间的亲密度和关怀程度。一个紧密联系的家庭拥有牢固的家庭纽带，包括情感上的亲密和支持。亲密的家庭与较高的生活满意度和较低的抑郁症状有关。
另一方面，纠缠不清的养育方式会造成功能失调的关系模式，从而抑制个体成员的心理差异。尽管不存在界限，但纠缠家庭的凝聚力水平较低，家庭关系中的温暖程度适中。亲密程度通常会限制和阻碍个人自主权。
此外，纠缠不清的父母表现出高度的敌意和负面情绪。纠缠的父母是侵入性和竞争性的，他们对孩子的心理控制常常导致相互依赖的不健康关系。
家庭中的纠缠也可能意味着与外界的严格界限。陷入困境的儿童被迫维持自己的需求，只能在家庭中找到满足。当他们偏离预期时，他们会产生强烈的内疚感和对被遗弃的恐惧。
因此，家庭系统既包括整个家庭的弱界定边界，也包括家庭与外部世界之间高度僵化的边界。
纠缠的原因
纠缠通常与夫妻之间的情感距离、来自父母的侵入性过度参与以及来自父母一方的疏远共存。
长期或高度冲突的婚姻不和谐的父母可以从事纠缠式养育。通常，孩子被迫在两个交战的父母之间做出选择。然后，一个父母和一个孩子陷入了过度参与的联盟，排除了参与较少的另一位父母。有时，甚至会发展成亲子疏离。像这样在情感上拉扯或哄孩子进入家庭问题可能会放大对孩子安全感的影响。
在父母一方对孩子使用严厉惩罚或身体虐待的家庭中也发现了纠缠模式。孩子倾向于与不施虐的父母保持一致并形成一种纠缠不清的关系。
家庭纠缠的迹象
纠缠不清的父母通常表现为慈爱和杰出的父母，而孩子们通常表现得很好。
以下是家庭纠缠的一些迹象和模式。
“我们”通常用于描述感受、意见或情感体验。
缺乏心理界限通常表现为缺乏身体界限，例如，孩子坐在首选父母的膝上并与他们纠缠在一起。
孩子在与父母分离和上学时存在发育不适当的困难。
由于依附于首选父母，孩子无法建立同伴关系。
孩子不能以适合年龄的独立方式发挥作用，例如参加露营或与同龄人过夜。
孩子高度适应陷入困境的父母的需要和依赖。
孩子承担保护父母的责任。
角色逆转和不健康的家庭动态，其中孩子承担了照顾父母的角色。
纠缠对儿童的影响
当父母和孩子之间的界限过度分散时，孩子将难以适当地个性化。与父母纠缠不清的孩子经常感到无法与他们分开并且自尊心低。他们可能对自己的职业道路犹豫不决，不愿意冒健康的风险来发挥自己的潜力。
当父母冲突导致纠缠时，孩子的不安全感就会延长。这些孩子有适应不良的风险，包括内化和外化心理健康问题。
期望照顾父母的孩子可能会经历角色混乱。
心理社会和发展研究表明，家庭分化也会影响儿童心理自我意识发展的许多方面，包括个性、个体化和个人身份。
当与家庭成员没有界限时，儿童无法通过个体化达到心理社会成熟度。来自低分化家庭的孩子往往认同感较弱。
当这些孩子面临重要的生活交易（例如上大学）时，对情感认同的威胁就很明显了。
上大学不仅仅是一个教育转变。这种转变通常涉及日常生活、人际关系和教育结构的重大变化。来自这些家庭的年轻人可能很难设定清晰的个人界限。
陷入困境的儿童缺乏独立性，并与更多的精神疾病有关，例如焦虑和抑郁。他们在成年生活中往往有更多的痛苦和无力感，以及更少的生活满意度。
如何从家庭纠缠创伤中痊愈
童年时期缺乏健康的人际关系会对成年子女产生长期影响。为了从创伤经历中恢复过来，成年儿童首先需要学会建立健康的界限，同时保持灵活的界限。
凝聚力和灵活性的平衡水平可以导致健康的家庭，而不平衡的水平可能导致适应不良的家庭功能。
获得专业帮助是处理纠缠创伤的最佳方式。家庭疗法，例如家庭系统疗法，可能有助于减少功能失调家庭中的家庭纠缠和边界问题。家庭咨询可以帮助家庭消除功能失调的行为并发展更健康的关系。
个人治疗可以为您提供情感支持并帮助您建立健康的个人界限。如果您目前处于虐待关系中，心理健康提供者可以帮助您识别纠缠不清的家庭特征并打破虐待家庭的循环，这样这种养育方式就不会传给您自己的孩子。在家庭治疗师的帮助下学习良好的关系模式可以带来健康、亲密的关系。